每天吃1根黄瓜，相当于8个苹果，20颗草莓，可惜很多人知道
黄瓜是我们日常生活中经常吃的食物，也是夏天解暑必备的食物，一般都用来拌黄瓜，真的是非常的好吃，很多健身达人跟想减肥的人也都吃它，因为它含热量低，但是殊不知它是非常有营养的，一根黄瓜的营养相当于8颗苹果、20颗草莓。
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黄瓜是我们日常生活中经常吃的食物，也是夏天解暑必备的食物，一般都用来拌黄瓜，真的是非常的好吃，很多健身达人跟想减肥的人也都吃它，因为它含热量低，但是殊不知它是非常有营养的，一根黄瓜的营养相当于8颗苹果、20颗草莓。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，能够顺发亮甲、美容护肤、排毒防便秘，还能够预防糖尿病。所以它的功效是非常多的，可千万不要小看它哦！
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而且维生素C还有抗肿瘤作用，毒性较低，所以喜欢的朋友可在这个夏天别错过哦。
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但是黄瓜生冷，脾胃虚弱、经常咳嗽的人应该少吃。也不能空腹生吃，以免引起腹泻。你们平时都是怎么吃的呢？
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