想身体年轻，多吃的好食物，能加快身体代谢，预防便秘，更年轻
各位读者新年好，我是你们的老朋友康普李医师。就在几天前，我们刚刚迎来了农历新年，春节后，意味着真正的春天到来了。现在处于新年假期中，大家待在老家都会串门，吃的东西也很丰盛，大鱼大肉摆满了桌。虽然美味，但可能会给肠胃造成负担，尤其是消化不好的人，更容易生病。建议大家不要贪食，少吃肉类，为了养生，为了身体健康，多吃一些顺应春季的食物，蔬菜，水果和野菜是很不错的选择，今天为大家介绍些适合春天吃的好食物，大家不要错过，跟随李医师一起学习下吧！
想身体年轻，多吃的好食物，能加快身体代谢，预防便秘，更年轻
文章插图
建议您食用杨桃汁 杨桃汁的作用是清热生津，对热症有极好的疗效。因为热毒积累，导致口舌干燥，总是口渴的人，喝杨桃汁可以将热毒清除掉，并且可以促进分泌唾液，缓解口渴的症状。正常人喝杨桃汁可以消暑解渴的功效。
文章插图
【想身体年轻，多吃的好食物，能加快身体代谢，预防便秘，更年轻】想要有个好身体，离不开青苹果 青苹果还具有美容排毒的重要作用，因为青苹果中含有的纤维素和天然果胶能调节人体肠胃功能，防止毒素在身体里淤积，能加快身体代谢，可以起到深度排毒的重要作用。而它含有的维生素c和果胶以及维生素e和维生素a等营养成分则能滋养细嫩肌肤，能淡化色斑，能在美白的同时起到滋养肌肤的重要作用。
文章插图
推荐您了解一下海带 海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～5%，多的可达7%～10%。常吃一些海带，补益身体，气色更红润！
春天是个很适合养生的季节，因为春天是一年四季之首。一年之计在于春，春天伊始，树叶发芽，庄稼生长旺盛，各类瓜果蔬菜和野菜也让人喜爱。春天气候干燥，也是容易生病的季节，大家养生要注意多吃一些健康养生的食物，有营养的蔬菜和水果都不能错过。养生这件事要坚持下去，身体健康才是万物之本，大家不可忽略哦！今天的分享就到这里，我们下期再见！
推荐阅读
- 年轻人高血压不能吃的食物有哪些
- 总是口干想喝水是什么原因呢？
- 身体易疲劳应该吃什么呢？
- 一般空腹可以吃橘子吗
- 食物中毒全身无力怎么办？
- 肌肉拉伤吃什么？
- 头晕想吐四肢无力的食疗方法
- 吃完了就想吐的原因
- 碳酸饮料的危害 碳酸饮料影响孩子身体健康
- 去除老年斑简单点美丽也简单点