十个女九个老寒腿？不注意保暖、雌激素与这些因素有关
双腿承受着整个上半身的重量 ， 人们常说人未老腿先衰 ， 尤其是老年女性 。 只要天气寒冷或刮风双腿就提前预知 ， 往往伴有不同程度的疼痛 ， 甚至影响正常行走 ， 这就是所谓的老寒腿 。 老寒腿在医学上被称为膝关节骨性关节炎 ， 因为膝关节皮肤软组织很薄弱 ， 不能更好地对抗寒冷 ， 受凉后易出现腿脚冰凉和麻木 ， 还有酸痛感 。 据统计 ， 女性患老寒腿的几率远远高于男性 ， 这到底是为什么 。
【十个女九个老寒腿？不注意保暖、雌激素与这些因素有关】
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为什么女性易患上老寒腿？
1、不注意保暖
在寒冷冬季 ， 部分女性只求风度而不要温度 ， 仍然穿着露脚踝的裤子或超短裙 ， 再搭配高跟鞋 ， 虽然很靓丽 ， 然而却会损伤膝盖 。 膝盖部位受到冷空气刺激 ， 可出现腿脚冰凉感和酸痛 。 虽然年轻时没有任何症状 ， 但进入中年后 ， 只要天气转凉就感觉到腿部不适 。
2、跟雌激素有关
据统计 ， 更年期女性患老寒腿的发病率比同龄男性高达好几倍 ， 这主要跟体内雌性激素有关 。 雌激素可影响骨骼强度和骨密度 ， 保护关节软骨 ， 防止受到破坏 ， 而且也能抑制滑膜炎 。 但进入更年期后体内雌激素水平不足 ， 骨骼强度下降 ， 关节得不到足够营养滋养 ， 进而导致关节软骨受到损害 ， 使得关节发生病变 ， 增加患上老寒腿风险 。
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3、身体肥胖
超重或肥胖势必加重膝关节承受的负担 ， 所以应控制每天总热量摄入 ， 选择合适的有氧运动来积极减轻体重 ， 保护膝关节 。
4、关节受过伤
若女性关节曾经受过损伤 ， 难免会影响软骨 ， 软骨变得凹凸不平可增加膝盖磨损 ， 使得关节提前退化 ， 这种情况易发生在模特运动员和做重体力劳动人群身上 。 还有做剧烈运动或错误的运动方法可使得膝关节过度运动 ， 导致软骨和韧带损伤 ， 一直放任不管可慢慢发展成关节炎 。
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温馨提示
女性一定要注意双腿保暖 ， 出门时戴上护膝或穿上厚裤子 。 老寒腿疼痛剧烈时可采取保守治疗 ， 也可以向关节腔注射臭氧或冲击波治疗 。 另外女性要积极控制体重 ， 及时减轻膝关节承受的负担 。 减少登山和爬楼梯等活动 ， 可选择缓和的有氧运动 ， 如快步走慢跑或练习瑜伽 。 长时间坐着或站着的人若膝关节中出现不明原因疼痛 ， 还需进一步去医院做检查 ， 不能擅自用止痛药物 。
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