老军医献方:白醋煮鸡蛋,根治腰椎病,吃一个好一个!不妨试试!


据卫生部统计 , 我国腰椎病患者已突破2亿人 , 男女比例为3:1 , 腰椎间盘突出症患者目前已占全国总人数的15.2% , 发病率仅次于感冒....
【老军医献方:白醋煮鸡蛋,根治腰椎病,吃一个好一个!不妨试试!】腰突的发病高峰 , 基本在40岁左右 。 但目前腰突正在以惊人的速度年轻化 , 年龄最小的患者仅10多岁 , 而最大的可达80~90多岁 。
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腰疼秘方
材料:鲜生鸡蛋3个 , 米醋500毫升
用法:米醋在砂锅中烧开后放入带壳鸡蛋 , 煮8分钟后取出 。 每日临睡前食鸡蛋3 个 , 至愈为止 。

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【原理】
鸡蛋:精不足者 , 补之以气 , 故卵白能清气 , 治伏热 , 目赤 , 咽痛诸疾 。 形不足者 , 补之以味 , 故卵黄能补血 , 治下痢 , 胎产诸疾 。 鸡蛋白能:润肺利咽 , 清热解毒 , 适宜咽痛音哑 , 目赤 , 热毒肿痛者食用 。 《食疗本草》又云:动心气 , 不宜多食 。 鸡蛋黄能滋阴润燥 , 养血患风 , 适宜虚劳吐血、热病惊厥、心烦不得眠、胎漏下血者食用 。
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米醋:既香又甜还略带点苦 , 不但本身滋味美 , 而且用于烹调 , 既能杀菌、去毒 , 保持营养成分和加快肉类成熟或酥烂;又可去腥臊、解油腻;还能调和与增益百味 , 如使肉类更加鲜醇 , 令咸、甜、辛、辣、麻诸味趋于和谐、适口 , 在保健养生方面 , 不但可以醒脾开胃 , 增进食欲 , 促进唾液分泌和提高胃液酸度 , 促进脂肪、蛋白质和淀粉的分解 , 有助于消化吸收;而且还是一味可口良药!外敷能疗烧烫伤、关节炎、腋臭和癣 , 内服可驱蛔虫 , 对高血压、肝炎、感冒、疟疾、火痢等均有一定的作用 。
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下面这些坏习惯你是不是也经常犯?如果有 , 就要改一改哦!
改一改
1、坐
坐位时 , 对腰椎产生的压力相当于平卧时的5-6倍 , 尤其是窝在沙发里 , 背部拱起 , 腰部肌肉被牵拉 , 时间长了容易出现腰痛 。
我们应尽量采取正确的坐姿 , 减少腰椎的压力 。
正确姿势:上半身保持颈部直立 , 下巴微含 , 两肩自然下垂放松 , 上臂贴近身体 , 手肘弯曲 , 最好能搭在扶手上 。
尽量使手腕保持水平姿势 , 腰部挺直 。 膝盖自然弯曲呈90度 , 双脚自然着地 。
2、卧

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3、动
一些动作 , 比如弯腰搬重物 , 对腰椎的损伤很大 , 很容易“闪到腰” 。
正确的方法:先将身体向重物靠拢 , 下蹲后用双手把物品拿稳 , 再慢慢起身把物品抬起来 。

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腰不好的人尽量不要做仰卧起坐这项运动 。 会对脊柱产生很大的压力;
坐起过程中产生的杠杆力会压迫腰椎间盘 , 甚至诱发腰椎间盘突出症 , 腰部力量薄弱的慢性腰痛患者更应注意 。

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