阳气不到即为病真正的阳气只能养、不能补,别再问怎么补阳了( 二 )
中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部，所以建议大家晒太阳驱寒时不妨重点晒晒头顶。
2
泡脚
泡脚可以促进脚部血液循环，让寒气排出体外。
同时，泡脚还能加快体内的新陈代谢速度，有助于缓解疲劳、改善睡眠状态。
但是，泡脚时需要注意，泡脚的水温不宜过高，40-45℃左右为宜；每次泡脚的时间也不宜过长，持续15-20分钟即可。
另外，脚部有伤口的糖尿病患者、患有静脉炎或静脉曲张等血管病患者不宜泡脚。
3
生姜红糖水
“生姜+红糖”两者搭配有助于驱散寒气、温养阳气。
做法：姜洗净切碎（去不去皮皆可），置入锅中，放入适量的水与红糖一起煮。先用猛火烧开，然后再用慢火煲半小时左右。煮好后趁热喝即可。
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