春天不想长皱纹，坚持吃的食物，减少色素沉着、淡化细纹，肌肤好
读者们好，我是健养王医师。时间过得真快，一转眼，春节假期就结束了。在农历新年假期期间，大家都比较繁忙，走亲访友串门，很多人都表示自己吃胖了，在假期里，肯定没少吃大鱼大肉，油腻的食物不仅容易让人长胖，还会加重肠胃负担。容易给身体健康留下一些隐患。现在，春节假期结束了。大家都纷纷回到了自己的工作岗位，在春天到来的日子里，每个人都应该重视养生这件事，多吃一些清淡食物，瓜果蔬菜不能少，抓住春天养生的好机遇，一年四季都健康！那么吃什么才健康？一起跟随王医师学习吧！
春天不想长皱纹，坚持吃的食物，减少色素沉着、淡化细纹，肌肤好
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【春天不想长皱纹，坚持吃的食物，减少色素沉着、淡化细纹，肌肤好】建议食用柠檬 柠檬内含有大量的维生素c和p，不仅能补充人体所需维生素，还具有减少色素沉着、淡化细纹的作用。特别是对于产后女性的黄褐斑更有疗效。让皮肤变得更光泽白皙。
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要身体倍儿棒，建议你吃一些橘子橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。
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好身体吃出来，建议您食用草莓 草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病等也有较好的功效。
有句老话说的好：一年之计在于春。春天到，万物呈现欣欣向荣的姿态，春季是个养生的好季节，它属于一年四季之首。如果不想早衰，不想肌肤变差，春天要多吃健康养生的好食物。呼吁大家一定要在春天里打好基础！获得健康的身体，离不开好的食物！春天的时候，各种新鲜的蔬菜、水果以及野菜涌现出来了，大家一定要顺应春天的规律，不能只吃肉，多吃一些清淡的食物，这样才能营养均衡。春天也是干燥的季节，大家要多喝水，注意给肌肤补水，让人气色更红润。今天的分享就到这里，我们下期再见！
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