节后腹胀因为吃多了吗？清肠刮油四个妙方请收好( 二 )
大家还可以根据自己的需要选择以下四种药膳来改善肠胃问题 。
1、消食止泻：薏米扁豆山楂粥
本文插图
适合：腹胀、腹泻、胃口不好的人群
食材：薏米、炒扁豆、山楂、红糖
2、帮助排便：火麻仁豆浆
本文插图
适合：便秘人群
食材：黄豆、带壳火麻仁
3、清肠刮油：山楂陈皮茶
本文插图
适合：消化不良、腹胀、便秘的人群
食材：山楂干、陈皮、炒决明子、干荷叶
4、养胃暖胃：猴头菇芡实汤
本文插图
适合：烟酒过多需要养胃、胃功能差、胃寒者
食材：鸡肉、猴头菇、山药、桂圆、白扁豆、芡实
总的来说 ， 调理肠胃的方法千千万 ， 最佳方式仍然是：三餐规律 ， 营养均衡 。
来源｜晶报APP综合小薇健康、大健康生活圈
【节后腹胀因为吃多了吗？清肠刮油四个妙方请收好】（新华号）
推荐阅读
- 口腔溃疡吃什么容易好呢？
- 导致便秘的食物有哪些呢？
- 便秘能吃爆米花吗
- 腰椎疼痛吃什么好呢？
- 喝什么茶减小肚子呢？
- 吃排毒养颜胶囊能够治疗腹泻吗
- 腹胀气吃什么比较好呢？
- 恶心干呕吃不下饭是因为什么
- 高血压高血脂高胆固醇吃什么好呢
- 肠胃易激综合症饮食保健