女人不想显老，坚持吃以下食物，促进机体排毒，肌肤常葆青春！
大家好，我是健康养生费医师。寒冷的冬天已经过去，立春也是刚刚来到，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随费医师一起学习下吧。
女人不想显老，坚持吃以下食物，促进机体排毒，肌肤常葆青春！
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花椒
花椒中有维生素A，维生素K的含量都比较丰富，能唤醒沉睡的皮肤细胞，改善皮肤的颜色，补足肌肤的养分，击退暗沉，经常吃花椒，能排毒养颜，保护皮肤健康的作用，补充营养、增强体质，早吃早好。
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鸡蛋
鸡蛋是日常生活中最为常见的一种食物，是一种禽类蛋，由鸡所生产，其中含有丰富的营养物质，例如蛋白质、脂肪、维生素之类。而且其中蛋白质的是属于优质蛋白质，含量比较高，并且相较于其他的蛋白质，更易于人体的吸收，所以鸡蛋是生活中人体补充蛋白的最佳选择。
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秋葵
【女人不想显老，坚持吃以下食物，促进机体排毒，肌肤常葆青春！】秋葵是我们生活中常见的蔬菜，不但营养丰富，而且味道也非常的不错，是一种新型的健康蔬菜，口感鲜嫩，营养丰富，能为人体补充能量，而且秋葵中还有锌，铁微量元素，营养价值非常高。有利于人们的健康。
咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！
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