女性健康|注意，女性出现这9个变化，说明你开始衰老了！
几乎每个女性都害怕衰老 ， 但这是不可逆的生理过程 。 衰老是必然的 ， 不仅表现为头发发白和滋生皱纹以及皮肤下垂 ， 同时会伴有其他症状 ， 只不过易被人们所忽略 。 特别是以下9个易被忽略的衰老信号需引起人们重视 。
女性出现哪些变化说明衰老了？
1、鼻子塌陷
进入40岁后部分人已出现鼻孔下垂 ， 鼻梁下陷 ， 鼻型已发生改变等 ， 看起来鼻子比以前大很多 。其中的软骨组织维持鼻子挺拔 ， 随着年龄增长 ， 软骨会慢慢退化和萎缩 ， 软组织缺乏足够的支撑 ， 从而导致鼻子塌陷 。
本文插图
【女性健康|注意，女性出现这9个变化，说明你开始衰老了！】
2、皮肤弹性降低
通过皮肤弹性来评估人体是否衰老 ， 用食指和大拇指轻轻捏起手背上皮肤 ， 坚持十秒钟后再放开 ， 看看皮肤有没有回弹 ， 通过此方法能测试衰老度 。 若需较长的时间皮肤才能恢复原状 ， 若需比较长的时间才能让皮肤恢复原状 ， 提示弹性变差 。
3、弯腰驼背
女性35岁骨量达到顶峰值 ， 进入更年期后会伴有不同程度的骨质疏松 ， 不过身体所承受的负荷没有减少 ， 久而久之导致支撑身体站立的脊椎骨慢慢萎缩 ， 甚至会出现压缩性骨折 ， 从而导致弯腰驼背 。 某些情况下膝关节也会弯曲 ， 或导致胸廓畸形 ， 影响正常的呼吸功能 。
4、眼睛
若总感觉眼前有黑点 ， 就如同蚊子飞过一般 ， 这在医学上被称为飞蚊症 。 飞蚊症跟视网膜和玻璃体退化息息相关 ， 患有高度近视、视网膜血管炎和视网膜脱离 ， 还有糖尿病或高血压导致的玻璃体出血等也会导致眼前有黑点 。
本文插图
5、牙齿变长
一般进入30岁左右牙齿开始变色 ， 牙釉质也会变得越来越薄 。 40岁后牙床逐渐萎缩 ， 牙根随之暴露 ， 牙齿长度增加 。 另外吃辛辣食物时易感觉到牙齿疼痛 ， 牙齿变得脆弱且有裂痕 ， 牙龈红肿同时伴有出血以及牙齿松动 。
6、手抖
手抖症状并不是很明显就不用太在意 。 若手抖严重影响到日常生活和工作需积极就医 。 双手不由控制的颤抖需警惕甲状腺功能亢进、脑卒中或帕金森 ， 还需进一步去医院做检查 。
7、总憋不住尿
从40岁左右膀胱衰老速度加快 ， 进入60岁后膀胱已难以被控制 。 女性进入更年期后卵巢功能衰退 ， 雌激素分泌不足 ， 使得尿道组织变得越来越薄弱且无力 ， 不能更好的支撑膀胱 ， 使得女性出现压力性尿失禁 。
本文插图
8、声音发生改变
女性绝经后体内雌激素分泌不足 ， 声带软骨变薄且稳定性变差 ， 声带易肿胀 ， 说话声音变得异常低沉 。
9、关节疼痛
女性进入40岁后关节软骨慢慢退化 ， 关节间隙逐渐变得狭窄 ， 易出现关节疼痛 。 也有一部分女性易出现关节僵硬和肿大 ， 走路时腿部发软 。
温馨提示
虽然衰老是必须经历的 ， 不过只要做好全方位护理就能延缓衰老 。 平时要均衡为身体摄入营养 ， 保持适度锻炼 ， 管理好情绪 ， 定期去医院做体检 。 以乐观心态来面对一切 ， 把体重控制在正常范围内 ， 不能太胖也不能太瘦 。
推荐阅读
- 吃什么补血 荐五款女性补血养颜的食疗方法
- 得了心脏心肌缺血应该注意什么饮食
- 肾病能吃蜂蜜吗要注意什么？
- 慢性胆囊炎饮食注意
- 主动脉瓣关闭不全饮食注意
- 怀孕初期应注意什么 怀孕初期饮食禁忌
- 孕妇注意事项 春季孕妇饮食注意事项
- 胃石症患者在饮食方面需要注意哪些
- 疝气术后饮食注意事项
- 气血亏吃什么好呢