春日不想大腹便便，常吃以下食物，排毒清肠，越吃越瘦，不容错过
大家好 ， 我是健养张医师 。 寒冷的冬天已经过去 ， 立春也是刚刚来到 ， 在这个春冬交替的季节 ， 大家一定要注意养生保重身体 ， 平时一定要按时吃饭多运动 ， 不要给疾病机会 ， 在这个交替的季节 ， 皮肤是十分的干燥的 ， 平时除了用一些化妆品 ， 更要注意自己的身体保养 ， 多吃一些瓜果蔬菜 ， 每天多喝水 ， 提高自身的免疫力 。 那么 ， 每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随张医师一起学习下吧 。
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秋季食疗养生 ， 少不了水梨生吃水梨 ， 可以达到迅速减肥的理想效果 。 水梨中含有丰富的纤维素和多种维生素 ， 吃一个清脆而汁水丰富的水梨 ， 不仅可以增加人们的饱腹感；由于一个水梨含有的热量仅是50卡路里 ， 还可以满足减肥的目的哦！大家可以适量吃一些 。
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野菠萝＋萝卜：野菠萝中含有丰富的维生素C ， 萝卜含有维生素C酶 ， 可破坏食物中的维生素C 。 若两者一同食用 ， 不但破坏野菠萝中的维生素C ， 降低其营养价值 ， 还会促使野菠萝所含的类黄酮物质转化为二羟苯甲酸和阿魏酸 ， 这两种物质具有很强的抑制甲状腺功能的作用 ， 可以诱发甲状腺肿 。
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【春日不想大腹便便，常吃以下食物，排毒清肠，越吃越瘦，不容错过】
无花果是我们生活中常吃的水果 ， 无花果富含多种有机酸 ， 蛋白酶 ， 水解酶等 ， 能帮助人体消化促进食欲 。 能够帮助减少脂肪堆积 ， 在一定程度上起到降压降脂的作用 。 对心脑血管疾病有一定作用 ， 可以净化血液 ， 促进血液循环 ， 可以有效的加快新陈代谢 。 有效的保护我们的子宫以及卵巢 。 也能抑制色素的沉淀 ， 有延缓衰老 ， 美容养颜的作用 。
咱们上面讲的几种食材 ， 是不是都是我们日常中比较常见的 ， 但是大家还是不能小瞧 ， 因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的 。 在春冬这个交替的季节 ， 大家一定要注意保暖 ， 因为在这个季节的温度早中晚的差别很大 ， 千万不可忽冷忽热给自己带来疾病 ， 每天多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！好了 ， 今天先到这里 ， 喜欢我的别忘了点点关注 ， 我们下期再见！
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