葡萄干和它一起泡水，每天一杯，补血抗衰效果翻倍！
葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实 。 葡萄又名草龙珠 。 主产新疆、甘肃 ， 陕西、河北、山东等地 。 夏末秋初采收 ， 鲜用或干燥备用 。 葡萄干肉软清甜 ， 营养丰富 。
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葡萄干的功效
1.抗衰老：葡萄干是葡萄浓缩的精华 ， 不仅继承了葡萄抗衰老的特质 ， 功效还更胜一筹 。 经常食用葡萄干 ， 色素沉积减少了 ， 肌肤更加水嫩亮滑！
2.补血益气：葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍 。 每天吃一把葡萄干 ， 更加有助于补足气血 ， 让面色变得红润有活力 。 体虚、患贫血的朋友可以多吃 ， 效果完全不输红枣！
3.润肺祛痰：葡萄干既可帮助肺部细胞排毒 ， 又具有祛痰的作用 ， 可缓解呼吸道发炎、痒痛等症状 。 长期吸烟的朋友建议多吃葡萄干加以调节 。
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葡萄干和它一起泡水 ， 每天一杯 ， 补血抗衰效果翻倍！
1.蜂蜜+芝麻+核桃
功效：芝麻入肾 ， 核桃入肺 ， 蜂蜜入胃 。 搭配葡萄干一起食用 ， 能够促进身体内的新陈代谢 ， 润燥通便 ， 还能起到刮油去脂的功效 。
食用方法：将芝麻、核桃、葡萄干、蜂蜜以5:2:1:2的比例混合搅拌均匀 ， 小火熬制3分钟即可饮用 。 不出10分钟 ， 就能明显感到肚子软软的 ， 呼吸更加畅快啦~
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【葡萄干和它一起泡水，每天一杯，补血抗衰效果翻倍！】
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