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◆ 海带
御寒温补肾气 健康吃海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分 。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力 。而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰 。
其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等 。
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◆ 胡萝卜
皮肤干吃胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效 。
胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈 。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是在黑暗中的视力 。
其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等 。
【【彻底】就是功夫熊猫眼也不是我的对手】
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