小苏打美白牙齿吗 小苏打如何美白牙齿
小苏打美白牙齿吗？在我们生活中 ， 有很多想要美白牙齿的朋友都会问这个问题 。而小苏打的却是可以美白牙齿的 。那小苏打如何美白牙齿的呢？今天小编就来为大家介绍一下 ， 同时还会为大家介绍一下牙齿黄应该怎么办的方法 。如果你感兴趣的话 ， 那就来看一看吧 。
小苏打如何美白牙齿
有很多人问小苏打美白牙齿这个问题 ， 同样的也有许多人用小苏打美白牙齿 。那如何使用小苏打美白牙齿呢？下面我们就一起来看一下 。
1、小苏打和盐一起使用
【小苏打美白牙齿吗 小苏打如何美白牙齿】适量小苏打加点盐、加点水 ， 调匀 ， 不要太稀 ， 以可以涂在牙齿为准 ， 然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙 ， 就可以了！
2、小苏打和牙膏一起使用
刷牙时在牙膏上面撒一点就可以 。但是用小苏打和牙膏混合的这种物质刷牙一天只能用一次 ， 应为小苏打为碱性 ， 用多了会损害牙齿 ， 最好不要单独使用 。
注意事项
因为小苏打属于碱性物质 ， 所以长期使用小苏打刷牙的话 ， 则会导致牙齿出现腐蚀现象 。所以记得不能长期使用小苏打美白牙齿哦 。
如何刷牙可以美白牙齿
1、刷牙前 ， 牙刷不要沾水
如果牙刷是湿的 ， 会出很多泡沫 ， 人就会以为已经刷的差不多了 ， 很容易把嘴巴里的泡沫吐掉或者是洗干净 ， 不能达到很好的刷牙清洁效果 。正确的方法是不沾水 ， 慢慢刷 ， 直到有细微的泡沫出现为止 。
2、避免横向刷牙 ， 要竖向刷
很多人都采取横向来回刷牙的方式 ， 这使得牙缝中的污垢不能得到很好的清洁 ， 如果是竖向刷牙 ， 则可以避免牙龈损害等问题的发生 。
3、避免冷水刷牙
冷水刷牙对很多牙齿敏感的人来说非常不利 ， 也会使牙膏里面的很多活性成分难以发挥作用 ， 牙膏中的氟化物和有效物质需要在37deg;左右才能发挥良好的功效 。
4、牙刷不能过大过小
如果想要刷牙美白的话 ， 牙刷的作用的必不可少的 。但是要记住 ， 牙刷的选择也是很重要的 ， 不能太大也不能太小 。大的话则刷牙不灵活 ， 小的话则无法覆盖全面牙齿 。
5、避免起床就刷牙 ， 刷完牙就吃早餐
起床牙刷是很多中国人共有的习惯 ， 上班族们更是刷完牙就马上吃早餐 ， 这使得牙膏上的有效护齿成分没有太多时间和机会留在牙齿上 ， 而是到肚子里去了 。
6、避免刷牙力气过大
刷牙力气过大容易造成牙龈和口腔溃疡的出现 ， 在刷牙过程中 ， 要记得使用力气适中 。
7、刷牙时间过短
很多人认为 ， 刷牙目的是除口气 ， 清洁牙齿 ， 但是刷牙最大的作用是消除牙渍 ， 如果时间过短 ， 牙渍不能有效的清除 。
牙齿黄怎么办
1、小苏打刷牙
刷牙的时候在牙膏上加点小苏达 ， 不要沾水 ， 轻刷牙齿表面 ， 可以有效清除牙锈 ， 增加牙齿的亮白 。小苏打可以食用 ， 但却是碱性物质 ， 所以刷牙时不能太用力 ， 否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉 ， 不但会疼痛 ， 而且可能损害健康 。这个方法从化学角度有理论支持 ， 但还是建议大家不要总是采用 ， 摄入过量的碱对身体内部平衡不好 。
2、多喝绿茶
绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上 ， 进而防止牙齿着色 ， 同时也有助于防止口臭 。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生 。绿茶还能提高口腔氟化物水平 ， 减少牙釉质损伤 。
3、勤刷牙和使用牙线
防止你的牙齿变色比你去除牙渍会更简单 ， 刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果 ， 保持这样的习惯 ， 可以长久保持你的牙齿不变色 。
4、多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜 ， 防止牙齿变黄 。专家还建议 ， 还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等 ， 通过咀嚼可促进唾液分泌 ， 减少口腔细菌 ， 帮助美白牙齿 。
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