新浪科技综合|考试月还被拉去做实验,他们证明缺觉的影响大过你想象……
▎药明康德内容团队编辑
生活经验和科学证据告诉我们 , 缺乏睡眠会让人在完成需要“动脑筋”的认知任务时表现欠佳 , 包括解数学题、谈话 , 甚至是阅读这篇文章 。
但你可能想不到的是 , 睡不够时 , 连“不假思索”的动作都可能受到影响 。
步行曾被认为是一个完全自主的过程 , 几乎不涉及意识上的认知控制 。 至少从动物实验来看 , 它们的运动主要由反射性的脊柱活动控制 , 而不涉及大脑认知 。 “但这是四足动物的情况 , 人类的行为要更具争议性 , ”在麻省理工学院研究步态的Hermano Krebs博士表示 。
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根据过往的研究结果 , Krebs博士已经发现步行远比我们的想象要更复杂 , 比如健康志愿者能够在自己意识不到的状态下 , 主动调整步态来匹配视觉刺激中的细微变化 , 因此步行似乎并非完全自主 , 还可能会涉及到微妙的意识过程 。
Krebs博士之前与合作者做过一项实验 , 让志愿者在跑步机上行走 。 紧接着他们会慢慢改变节拍器的频率 。 与此同时 , 志愿者也会逐渐改变自己行走的速率来匹配节拍器 。 这证明了大脑其实也参与了步行过程 。
Krebs博士决定开展新的实验来证明这一点 , 这一过程中他发现自己学校的学生就是一群很好的研究对象:学生面临考试或者项目截止时 , 会疯狂补进度从而导致缺觉……因此他和同事招募了一批这类学生 , 让他们参与步态控制实验……
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研究人员让学生志愿者连续两周佩戴可以追踪活动的手表 , 以此来判断他们的睡觉和活跃时间 。 在战况激烈的考试月每个学生基本只会睡6个小时 , 有些学生会在周末选择性补觉 。
在第14天晚上 , 还有一组学生被选为了睡眠剥夺组 , 他们在实验室彻夜未眠(这样对待经历煎熬的学生真的好吗……) 。 所有学生都被要求在第15天前往实验室进行步态测试 。
当学生走在跑步机上行走时 , 会被要求与节拍器速度一致 , 但研究人员会缓慢地改变节拍器速度 。 不过 , 他们不会告诉学生是否合拍了 。
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结果 , 睡眠剥夺组的学生很容易就会出现匹配错误的情况 , 他们完全跟不上节奏 , 是完成情况最差的组别 。 除此之外 , 完成较差的便是经常熬夜复习的学生 。
不过 , 即使大家都熬夜 , 还是有步态更稳定的人 , 那就是那些会选择在周末补觉的学生 , 他们似乎能更好地控制步行节奏 。 即使是大家都走累的时候 , 这一组仍然要完成得更好 。
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