手机|电纸书比手机更护眼，是真的咩？( 二 )_眼球|Kindle|屏幕|晶状体|E-I

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只有翻页时屏幕才会进行刷新
然而我们拿着 Kindle 一类的墨水屏产品，跟手持手机的距离差不多，这样近距离、长时间的阅读，都会让眼球处于紧张且疲劳的状态，长久以往同样会对我们的眼睛造成不可逆的负面作用。
与其期望多用墨水屏产品替代手机、电脑屏幕，达到保护眼睛的效果，不如改掉错误的用眼习惯来得实在。
另外，当年 Kindle 宣传随时随地看书的功能点时，喜欢用车上和沙滩椅上等场景去呈现，但这很伤眼。

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亚马逊宣传图
首先车辆行驶时，路面不平会导致颠簸，此时人在车上捧着电子书近距离阅读时，眼球需要跟着颤抖的手快速运动，才能看清上面的字，非常容易导致眩晕。你可以通过斗鸡眼 + 快速转动眼球的方式模拟在颠簸的车上进行阅读的感觉，十秒就能让你产生严重的眩晕感。
当然，不光是电子书，手机、电脑、掌机、纸质书都不适合在行驶的汽车上进行观看。
另外电子书也不宜在强光下观看，强烈的太阳光反射在屏幕后进入我们的眼睛，同样会让眼睛产生不适感，甚至会引起角膜病变、黄斑变性等眼部疾病，那是由于长时间紫外线照射导致的，所以在沙滩上也不适合进行阅读，除非你已经做好一切防紫外线的工作。

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图片来源：Unsplash
所以电纸书与手机相比，前者对眼睛的损害相对更小，但若要保护我们珍贵的心灵窗户，还需保持正确的用眼习惯。
是否护眼，取决于用眼习惯
眼球为了看清物体，会通过调节晶状体的弯曲程度，改变晶状体的焦距，让图像聚焦在视网膜上，如果长时间进行近距离的阅读，长久挤压晶状体导致变形，继而形成近视或者加重近视的情况。
如果是先天近视患者，更要注意用眼健康了。
医学界把因使用电脑、手机等终端而导致的眼部症状统称为视频终端综合征 (Visual Display Terminal Syndrome) 。

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图片来源：Unsplash
临床症状包括且不限于眼睛干涩、刺痛、酸胀、畏光流泪、视力模糊不稳、散光、头痛、眩晕、记忆力下降、肩颈酸痛、关节功能障碍等等。看起来非常吓人，那要如何预防这类症状的出现呢？

手机|电纸书比手机更护眼，是真的咩？( 二 )

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