攻击性、玻璃心...技术正在驯养你的消极情绪( 七 )_：攻击性、玻璃心...技术正在驯养你的

除此以外，我们也应当对他人怀有更多地同理心和共情力，尤其是在线上对话中，我们需要努力与对方建立一个真诚、坦率的交流环境，感知彼此的真实想法，并学会站在对方的角度考虑问题。

第四步：明确提出自己的忍耐边界

在充分倾听对方想法的基础上，我们也需要向对方清晰地传递自己的立场和想法。在面对消极攻击行为时，我们需要明确向对方指出，你的某些行为已经侵犯了我的权益，或是令我感到不适。

例如，当面对他人一而再、再而三的无理要求时，我们需要明确拒绝，并告诉他拒绝的理由。我们需要意识到，我们无法让所有人都满意，更无法与所有人达成一致，在这样的情况下，我们能做的就是尊重道德、遵守法律、遵从内心。

第五步：反思和复盘

在成功避免与他人陷入被动攻击的混战中后，我们需要对该事件进行反思和复盘，重新评估自己在解决问题的过程中，哪些策略的应用是成功的，哪些是失败的。

虚拟世界中碎片化的交流会让我们迷失自己内心最真实的想法，而反思则是一个自我剖析、自我认识的过程，我们需要在这个过程中明确自己的想法和忍耐底线，反思自己是否也存在某些不自觉的消极情绪。具体来看，日记、冥想等都是进行反思和复盘的好途径。

攻击性、玻璃心...技术正在驯养你的消极情绪( 七 )