有空一起吃、一起睡_“终于做了这个决定！别人怎么说也不理

“终于做了这个决定！别人怎么说也不理。”因为热情盛夏的夜晚，就是要用西瓜冰淇淋来满足自己呀！

在这一夜，你终于放下了平日对身材的苛责，努力让自己相信，垃圾食品就是穷人的珍珠，要用未来对体重无限的悔恨来交换些许的快乐，把跑步机椭圆机的时光预先浪费在各种网红奶茶、网红冰淇淋、炸鸡排、烤串和薯片中。

美食一时爽，更多美食更多爽，可当你躺在床上辗转反侧时，圆鼓鼓的肚子是否也让你无法安睡？

此时睡眼朦胧却怎么都睡不着的你是不是后悔多喝的那一口奶茶，多吃下的那一片薯片，更别说很大可能你还得忍受着冰淇淋+冰西瓜对肠胃的双重打击。梁静茹都知道——“宁静的夏天，知了也睡了，安心的睡了”，而这种幸福却从不属于你。

不想和美食作对，但睡眠却要逼我站在美食的对立面！你说，想做一个快乐的人儿怎么会这么难？于是乎在本期节目中，就要传授大家一些正确的睡眠技巧，让你大吃特吃，也能安然入睡。

毕竟睡不着还能干吗？当然是要放开肚子吃东西啦！

有空一起吃、一起睡