自然的疗愈力：河流与森林何以有益于人类健康？( 八 )_：自然的疗愈力：河流与森林何以有益于

处方药的本质，包括其一定的服用剂量和间隔，从进化史的角度看，可以说是低估了自然在我们生活中的关键角色。在一些人看来，森林浴是一种保健的潮流，一场对抗现代人对技术的迷恋的运动，一次放下电子设备、接受古老的“自然疗愈”的休憩。这种将自然视为外在于我们的观点，在西方非常流行；而东方的正念实践和冥思传统则更多强调人与自然的一体性（oneness）。

这种一体性与进化密切相关。“我们在进化中不仅是自然的一部分，”沃尔夫说，“而且还依赖于自然。我们必须依靠自己的感受力、直觉和反应，以便找到食物、水源和住处——这些东西都是绝对重要的。我们通过狩猎或者种植来获取食物；然后将它运回部落里。”

我们的皮肤和肠道也进化出了一套微生物系统——即我们的微生物群落（microbiome）——它对维持健康和良好的状态至关重要，甚至还会影响到精神。例如，针对老鼠的研究表明，母牛分枝杆菌（Mycobacterium vaccae）这种细菌在森林和山地较为常见，有利于强化生活于其中者的免疫系统。已经有人提出假设认为，人类暴露于这种细菌当中也有助于预防严重的抑郁、自杀思想和慢性的免疫失调。此外，沉浸在较具生物多样性的环境里——换言之就是处在种群繁多的自然当中——也被证明有助于维持皮肤表面和肠道菌群的正常运作。“有研究开始认为，小孩年幼时如果没有充分地与大自然亲近，长大之后就很可能发育不出正常的免疫功能，从而保护欠佳，”沃尔夫说，“投身大自然也就相当于吸收维系健康而繁盛的微生物群落所必需的那些东西。由于某些城市里的无菌环境，既没有公园也没有树木，无法从自然摄入有益物质，孩子们也被耽误了。”