自然的疗愈力：河流与森林何以有益于人类健康？( 七 )_：自然的疗愈力：河流与森林何以有益于

在那些日子里，卡尔的户外之旅大概是这样的：一开始，人们在林木成荫的草地上围坐成一圈，一些参与者会说，自己希望借助童年时接触到的那种户外活动来重获自由和幸福感。另一些人则表示自己压力很大，想要一些不用负什么责任的时间。卡尔会请他们去找一些小石头，说它象征着一天的忧虑，然后让他们把石头扔到附近的小溪里。找寻和抛掷忧虑石，只是“我们实测过的几百种方法之一”，曾指导过卡尔的自然与森林治疗指南与项目协会（Association of Nature and Forest Therapy Guides and Programs ）创始人及负责人M.阿莫斯·克利福德（M Amos Clifford）说，“掌握的方法达到大约40种，就能有守护者的称号，这意味着他们的工作已经非常出色。”

“鉴于有扎实的研究支撑，人们大都对森林浴跃跃欲试。”卡尔说。一名因家人死亡而蒙受巨大创伤的客户产生了极为强烈的孤独感和抑郁，被压得几乎喘不过气来。“她认为自己需要持续多年的治疗，”卡尔说，“借助于森林浴，她重新找回了对希望和美好的感受力，这对她而言是久违的。在大自然中与一群值得信任的人共处，令她的康复异常迅速，不到一年就结束了治疗。当她说自己有一种彻底回炉重造的感觉时，我说：‘是的，我认为就是这样。’”