糖尿病人一日三餐食谱附糖尿病人7天食谱搭配【图】_三餐食谱|糖尿病|糖尿病人|

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糖尿病一天三餐的饮食原则要按照具体的病情，将总热量控制在规定的范围内。举个例子，患者早餐可以吃馒头或者花卷，吃一些清淡的绿叶青菜，加上鸡蛋或者豆腐，喝的汤水方面可以喝比较稀的粥或者菜汤、豆浆等等。中餐和晚餐一般原则差不多，也包括馒头或者是其他形式的主食，加上一份绿叶青菜，青菜里面可以适当的放一些瘦肉或者豆腐，患者也可以选择牛奶来补充优质蛋白。一天三顿饭之外可以根据患者的情况，适当的在两顿正餐之间加一些水果作为加餐。[985424.com]
糖尿病人一日三餐食谱 www./font>
送上一份《糖尿病人7天食谱》，这是是专门为无严重并发症的2型糖尿病糖友设计的一日三餐搭配参考图，并列出了一些通俗、易操作的搭配方法，旨在让糖友对于自己该怎么搭配食物一目了然。https://www./font>

糖尿病人一日三餐食谱附糖尿病人7天食谱搭配【图】
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糖尿病食谱(第一天)

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糖尿病食谱(第二天)

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糖尿病食谱(第三天)

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糖尿病食谱(第四天)

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糖尿病食谱(第五天)

糖尿病人一日三餐食谱附糖尿病人7天食谱搭配【图】
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糖尿病食谱(第六天)

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糖尿病食谱(第七天)
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科学饮食是控制血糖的重要途径，但并不是要求我们要饿肚子，甚至放弃自己喜欢的食物，只需合理安排每日摄入食物种类和量(数量和份量)，同样能将美食和健康两者兼得! https://www.br />早餐天天吃 https://www.br />
很多上班族糖友因为早晨时间紧张，不吃早餐或凑合着吃早餐，对控制血糖非常不利，同时还会降低上午的学习或工作效率，下面就和大家说说吃早餐应该注意的一些问题。copyright br />第一，必须吃早餐 www.br />早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已消耗尽，应及时补充，以免出现血糖过低的情况。因此，糖尿病患者应天天吃早餐(尤其是注射胰岛素的糖友)，并保证营养充足。[985424.com]
第二，定时吃早餐。[985424.com]
早餐应安排在早晨6:30～8:30之间吃，避免早餐吃得过晚，而影响吃午餐。今日新鲜事/font>
第三，定量吃早餐。内容来自br />早餐不宜吃得过少，早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30% 。如果糖尿病患者的全天主食量为250克，早餐的主食量应为50克。今日新鲜事br />
第四，合理搭配早餐。今日新鲜事/font>
早餐中蛋白质、脂肪和碳水化合物的供能比例接近1：0.7：5，能很好地发挥碳水化合物在餐后快速升血糖作用，同时又利用了蛋白质和脂肪维持进餐2小时后血糖水平的功能，两者互补，使整个上午的血糖维持在稳定水平，满足大脑对血糖供给的需求，能保证整个上午的学习或工作效率。www./font>