经期能吃北极贝吗
女性经期的时候 ， 在饮食上要多加注意 ， 尤其是对一些痛经的女性来讲 ， 饮食不当 ， 会使得痛经变得更加严重 ， 这样对女性身体的损害是很大的 ， 那女性痛经的时候 ， 对一些凉性的食物是不可以选择的 ， 同时女性可以多喝一些热饮 ， 这样可以很好的改善女性身体情况 ， 那经期能吃北极贝吗？
很多人对经期能吃北极贝吗并不是很了解 ， 北极贝是海鲜当中的一种 ， 这样的食物营养价值也是很高 ， 而且在制作方法上也不是很难 ， 那经期是不是可以选择它呢？
经期能吃北极贝吗：
这是不可以的 ， 需要注意经期的护理 ， 腹部保暖 ， 增加营养 ， 保持良好的心情 ， 不要有过大的心理压力 ， 有利于身体健康 。
北极贝是海鲜中极品 。捞获后直接在船上加工灼熟 ， 并立即急速冰冻处理 。因此 ， 自然解冻后即可食用 。也可放在沙拉、寿司、意大利粉、开胃食品和其他一些新鲜的原料中食用 。北极贝对人体有良好的 保健功效 它有滋阴平阳 养胃健脾等作用 是上等的很好的食品和药材
方法如下：
1、北极贝250克 ， 冰箱解冻后 ， 洗净沥水备用 。
2、橄榄油1大匙 ， 辣豆瓣酱1大匙 ， 蒜蓉1大匙 ， 姜末1.5茶匙 ， 葱花3茶匙 。
3、绍酒1大匙 ， 镇江香醋1.5茶匙 ， 糖1茶匙 ， 万字牌生抽酱油1大匙 。
4、生粉2茶匙加水2大匙拌匀 ， 鸡精1/4茶匙 ， 香油2茶匙 。
做法：
大炒锅内放橄榄油1大匙置炉上 ， 开大中火 ， 放入蒜蓉姜末和葱花2茶匙炒香 ， 接着依次加入3料和4料煮成汁 ， 然后倒入北极贝快炒兜匀出锅 。
注意买回来的北极贝已是熟的 ， 不用炒很久 ， 否则会老 。
北极贝寿司
原料：北极贝、米饭、寿司醋 。
制作方法：
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋 ， 拌匀置凉 。
2.将北极贝洗净 ， 剔好备用 。
3.把拌好的寿司饭捏成梯形(20g左右的饭团) ， 最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用 。
【经期能吃北极贝吗】以上就是对经期能吃北极贝吗详细介绍 ， 女性在经期的时候 ， 是不可以选择的它 ， 否则对身体也是会有很大的影响 ， 而且在吃北极贝的时候 ， 在制作方法上 ， 都是可以按照以上的方式进行 ， 这样在制作的时候 ， 也是比较简单些 。
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