嗓子疼不能吃什么 15种食物伤害你的喉咙( 四 )
2、猕猴桃三文鱼炒饭
香米饭150克，鸡蛋1只，葱花10克，三文鱼50克，猕猴桃1个 。味精2克，植物油250cc，盐、胡椒粉 。
将三文鱼去骨、去皮 。然后切成0.8cm方丁待用 。猕猴桃去皮后切成0.5cm方丁待用 。
在滑过油的热锅中入油，烧至三成热时放入三文鱼，过油至熟后沥出 。锅中留30cc油，放入打散的蛋夜炒匀，放入米饭、三文鱼、盐、味精、胡椒粉炒散 。放入猕猴桃丁略炒 。撒上葱花即可装盘 。
女人嗓子干疼吃什么水果
柚子
柚子中营养丰富，特别是维生素C，感冒咽喉疼痛的时候吃柚子，对治疗咽喉疼痛及感冒有很好的辅助作用 。
1、蜂蜜柚子茶
柚子(包括柚子皮)500克、冰糖100克、蜂蜜250克、清水1碗 。
在干净无油的锅里装凉水煮热 。把整个柚子放进热水里浸泡5分钟，整个柚子的每个部位都要接触到热水，然后将热水倒掉，吸干柚子外皮上的水分 。切柚子皮，然后把柚子皮切丝 。去掉白色的柚子瓤，去筋和核，取出柚子果肉 。将柚子果肉用勺子捣碎，或者是用手撕碎 。
将柚子肉，柚子皮，冰糖放在锅里，加一碗水拌匀，然后打大火煮至沸腾，然后打成小火煮，大概需要到一个小时之后，直至汤汁变粘稠，柚子皮呈金黄色关火，晾凉，然后加蜂蜜拌匀，装在玻璃罐里，放进冰箱冷藏一个星期就可以了 。
2、柚子炖鸡
柚子1个，雄鸡1只，生姜、葱、食盐、味精、料酒等适量 。
雄鸡去皮毛、内脏，洗净 。柚子去皮，留肉，将柚肉装入鸡腹内，放入砂锅中，加入葱、姜、料酒、食盐、水适量 。将盛鸡的砂锅置于有水的锅内，隔水炖熟，即可食用 。
女人嗓子干疼吃什么水果好，以上就是养生之道网为您介绍的治疗嗓子干疼的食谱，供参考 。
雪梨
梨中含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴的功效 。
1、冰糖雪梨
1只雪梨，1袋冰糖，凉水 。
用电饭煲炖，梨去皮去核之后切块同凉水一起入锅，水量多少自定 。电饭煲第一次水开之后放冰糖，继续煲半个小时以上 。
2、雪梨糯米
3个雪梨，3颗红枣、枸杞，糯米 。
雪梨清洗干净，用刀切去梨头，留做帽子 。用小刀或勺，将梨心掏干净 。糯米陶洗干净，清水浸泡3小时 。将浸泡的米舀进梨子，插上一颗枣子，加上4个枸杞 。然后将三个雪梨放在盘子上，上蒸锅蒸40分钟 。
甘蔗
甘蔗具有清热止渴、解毒降火的功效 。吃甘蔗可以有效治疗嗓子干疼 。
1、甘蔗红萝卜猪骨汤
猪龙骨半斤，甘蔗一小段，胡萝卜一根，陈皮几片，葱，姜 。
陈皮提前用温水泡软后，用小刀刮去内里的白色瓤壁 。所有材料洗净 。锅中放冷水和剁成小块的猪龙骨，大火煮开后，再煮一分钟 。焯水的龙骨捞出放在流动的水里冲洗干净 。
甘蔗去皮切小段，胡萝卜去皮切滚刀块 。葱姜洗净，葱打结，姜切片 。砂锅中放足量冷水，同时把龙骨放入，煮开后转小火 。放料酒、姜片、葱结、陈皮和甘蔗同煮，小火煲半个小时 。半小时后放胡萝卜下去再煲半个小时，加精盐和少许白胡椒粉，即可 。
2、甘蔗羊肉
甘蔗一小根，切小段 。羊肉半斤 。青辣椒3根，山药半根，胡萝卜半根，洋葱半个，酱油适量 。
事先将甘蔗和羊肉加几颗八角，再清水用瓦铛煲上3小时 。等羊肉烂了，就将甘蔗和羊肉涝出来 。油锅烧热，下青辣先炒一下，盛出待用 。用余油，继续炒香洋葱，然后放山药胡萝卜，一起翻炒 。将甘蔗和羊肉一起倒入锅里，加酱油，和羊肉汤，盖过面 。大火烧开，改中火炖20-30分钟 。
秋季干燥嗓子疼怎么办
秋季干燥嗓子疼怎么办？这时候你可千万不能乱吃药，其实一些简单方法就能帮你缓解秋季干燥嗓子疼 。具体秋季干燥嗓子疼怎么办呢？小编推荐16种缓解秋季干燥嗓子疼的小妙招 。
1、肺热咽痛煮罗汉果
对付秋燥引起的喉咙疼，罗汉果能起大作用 。上班族可将罗汉果去壳切成薄片直接泡茶饮用 。当伴有咽喉部有异物感时，可熬罗汉果雪梨汤，罗汉果1个洗净，雪梨1个去皮核后切成碎块，一起放入锅中，加水适量煎30分钟即可 。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用 。
2、温盐水漱口
加州大学旧金山分校奥谢尔综合医学中心玛西娅.德格尔曼博士表示，多项研究表明，盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛 。专家建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒 。
