七招教你应对伤足部的五个误区
想在夏天美美的穿凉鞋-是时候好好对待它们了 。今天小编就要告诉大家5个日常生活中对双脚不“友好”的错误，同时为大家推荐最实用的足部保养产品，马上来看看吧！
错误一：不合脚的鞋
有多少人为了漂亮而把脚挤进小一码的鞋子里-便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋，鞋子选择错误会造成延续一辈子的问题 。这不是耸人听闻，鞋子不对可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎，锥状趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重选择鞋子 。
不要因为喜欢某双漂亮的鞋子就委屈自己的脚，这里有一些选择鞋子应该遵循的原则：鞋跟应该稳固，不能扭曲摇晃 。纽约的足部专家Johanna Youner医生告诉我们：“看看你的鞋，再看看你的脚，如果他们不相配，你就不应该穿上这样的鞋 。”
对于那些喜欢克里斯提.鲁布托 （Christian Louboutin） 的女士们来说，我们有个坏消息：约会或者聚会穿5寸的高跟鞋是没问题的，但是不应该长时间穿着，穿着走来走去非常不利于足部的健康 。好吧，我们知道你无法舍弃它的诱惑，但是不妨在包包里放一双软底芭蕾舞单鞋，可以偶尔换上让足部放松 。
错误二：不正规的足疗
足疗能让人放松，而且能你捂了一个冬天的脚重新见人 。但是不合格的足疗馆可能带来的足部细菌可能导致更多问题，比如指甲内生或者感染等 。
如果出现这样的问题，就不要再去足疗沙龙了，在情况恶化之前去看医生 。避免出现这样的困扰最首要的原则就是选择正规的足疗机构，并且最好带上自己的护理工具 。如果你还担心卫生问题的话，回家后给双足涂抹一些枯草杆菌抗生素 。
错误三：暗藏埋伏的瑜伽毯
瑜伽毯可是臭名昭着的跖疣传播者 （发生在足底部的寻常疣，由于病毒感染引起的，可以通过皮肤的微小破损自身接种传染），汗水造成的潮湿环境有利于疣类传播，特别是公用的毯子更容易造成香港脚和跖疣 。
我们并非是指责大家不讲卫生，只是因为人类是疣类传播的主要载体 。所以带上自己的瑜伽垫，或者准备一双袜子，再忘我的进入瑜伽世界吧 。
错误四：注意水汽
香港脚等足部问题都是在潮湿中茁壮成长的，所以你一定要保证足部的干爽 。如果运动后需要冲澡，那记得带上夹脚拖，没有带也不必恐慌，可以在脚上擦一些酒精来保证它的干爽 。
穿鞋也要保证足部干燥，最有效的方法就是在鞋里撒些玉米淀粉，它可以隔离所有有害足部的细菌，穿靴子时尤其重要 。
错误五：运动时候瞎跑
当然，运动是非常好的习惯，但是重复的高强度运动可能会对你的足部 （还有膝盖） 造成损伤，尤其特别是在你没有穿着合适的运动鞋时 。
跑步也一样，因为脚趾会重复和地面接触，所以可能会引起脚趾甲充血，这是足部医生在马拉松长跑中最常接触的病例 。如果出现这样的情况，要尽早治疗，避免指甲脱落，否则脚趾就再也不能正常生长了 。
除了注意这些生活中对双脚不“友好”的错误，应该如何护理才能在即将到来的夏天毫无顾忌的穿上凉鞋-Mara Taskin是纽约Rita Hazan沙龙的指甲护理师，她给我们提供了一些简单的Tips，让你在家自己也能达到沙龙级别的护足效果 。
乙醇酸和尿素成分去除老废角质
这种依靠化学成分去除角质的方法对于双脚来说比较温柔 。乙醇酸可以很有效的去除死皮，特别是脚跟和两侧的老废角质 。除此之外，尿素也有保湿和柔软角质的功效，很多护手霜和护足霜里都会添加尿素成分 。在温和剥离老化角质的同时，在角质层有效锁住水分，使肌肤持续保持水嫩光滑 。
磨脚石干掉顽固死皮
对于堆积了一个冬天的老废角质而言，磨砂膏或者软化角质霜的power显然还不够，你可能需要动用到更给力的磨脚石 。每次洗澡的时候，都用磨脚石来打磨双脚，避免死皮的堆积 。记得在双脚被温水浸泡过，角质变软以后再打磨，这样不容易受伤 。大S曾经说过，她磨脚上的死皮磨到脚流血 。我们没必要到流血那么变态，但是把死皮全部磨掉，露出新鲜皮肤，还是要对自己狠一点 。
维E护足霜
【七招教你应对伤足部的五个误区】刚刚磨去死皮的双脚，娇嫩的皮肤暴露在外更需要保护，赶紧涂上富含维生素E的足部乳霜 。凡士林只会让皮肤光滑，但是并不保湿，维E是一种抗氧化剂，可以帮你远离多种伤害，还可以保持肌肤和趾甲的健康柔软 。
指缘油
然后在脚趾上涂抹你最爱的指缘油，通过轻轻按摩，养分能迅速渗透角质深处，滋养角质、甲面和甲床 。
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