本食谱来自【海霞的厨房】老师分享的凉拌秋葵的做法，凉菜、午餐；烹饪难度：切墩(初级)；
怎么做凉拌秋葵好吃？学做凉拌秋葵需要哪些食材？为您提供凉拌秋葵的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味凉拌秋葵 。
喜欢秋葵的美，很漂亮 。秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，是一种适宜的营养保健蔬菜 。还含有果胶，牛乳聚糖等，具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一 。
做凉拌秋葵所需食材：难度：切墩(初级)主料：秋葵适量
辅料：小红辣椒1个，盐少许，鸡精少许，醋少许，蒜末少许，香油少许
凉拌秋葵的做法步骤：1. 首先把秋葵焯水三分钟左右 。
2. 然后捞出过凉水 。
3. 然后去掉根部，这个也不要扔掉，可以泡水喝 。把秋葵切厚片，加入盐，鸡精，醋，蒜末，香油调味即可 。我是为了好看，放了一个红辣椒 。不喜欢吃辣的可以不放 。
4. 然后装盘即可 。有没有很漂亮？很好吃哦！
【凉拌秋葵的做法（凉菜菜谱）】
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