小满时节易犯皮肤病 14个食疗方清热防病
刚刚小满节气，这是皮肤病最易复发的季节，那么吃什么预防皮肤病呢？夏季养生保健怎么做？下面小编给大家盘点了14个食疗防皮肤病秘方，一起去看看 。
小满时节易犯皮肤病 14个食疗方清热防病
【小满时节易犯皮肤病 14个食疗方清热防病】小满是夏季的第二个节气，同时也是皮肤病的高发期，如脚气、风疹等都易发作，在此期间饮食宜清淡，养生以健脾化湿为主 。小编推荐14款清利湿热食谱，帮大家养生防病，抵御皮肤病危害健康 。
小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气 。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满 。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄径60°时为小满 。
1、土豆粥
配料：土豆100克，灿米100克 。桂花100克，白糖100克 。
做法：将土豆削洗干净，切成小块 。洗净灿米，放入锅内，加适量水煎煮，烧沸后加入土豆熬者成粥，然后再调入桂花、白糖 。作早餐顿食 。每日1剂，连用10日 。
此方可治疗皮肤湿疹 。
2、冬瓜薏米粥
配料：冬瓜30克，薏米50克 。
做法：二者同煮为粥 。每日1剂，早晚服用，每7～10天为l疗程 。
此方可治疗皮肤湿疹 。
3、水蛇蟾蜍粥
配料：水蛇l一2条，蟾蜍2、4只，粳米适量 。
做法：剥去蟾蜍外皮，去掉头、爪、内脏，洗净后切小块，剥去水蛇外皮 。去掉内脏 。放入开水中煮熟、拆肉去骨，再入蟾蜍肉一起放入锅内，加粳米(或糯米)煮粥，调味食 。每日1次，连服数次 。
此方可治疗皮肤湿疹 。
4、薏米红小豆粥
配料：薏米30克，红小豆15克 。
做法：红小豆水浸半日，与玉米须、薏米同煮为粥 。每日1剂，早晚服食 。
此方可治疗皮肤湿疹 。
5、绿豆海带汤
配料：绿豆50克，海带50克 。
做法：煮汤 。
此方可治疗皮肤湿疹及皮肤瘙痒 。
6、桑椹百合青果汤
配料：桑椹30克，百合30克，大枣10枚，青果9克 。
做法：上述各味共同煎服，每天l剂，连服10～15剂 。
此方可治疗皮肤慢性湿疹 。
7、芹菜煮豆腐
配料：芹菜20克，豆腐30克，盐适量 。
做法：共同煮熟，加食盐调味服食 。饮汤吃芹菜、豆腐 。注：一方单用芹菜加油盐治湿疹也可 。
此方可治疗阴囊湿症 。
8、车前瓜皮薏米粥
配料：冬瓜皮30克，薏米30克，车前草15克 。
做法：三者洗净一同煮粥，煮熟后拣去车前草 。饮汤吃薏米 。
此方可治疗阴囊湿症 。
9、红杞活鱼
配料：枸杞15克，活鲫鱼750克，香菜6克，葱、醋、抖酒、胡椒面、姜末、盐、味精、香油、猪油、清汤各适量 。
做法：将鲫鱼去杂，香菜切成段，葱切成葱丝 。锅放猪油烧热，依次放入胡椒粉、葱、姜，随后放入清汤、盐、味精，放入鲫鱼 。待烧沸后，将枸杞下铁锅，移文火上炖20分钟，洒入香油即成 。佐餐食，饮汤吃鱼肉 。
此方可治疗阴囊湿症 。
10、芹菜拌豆腐
配料：芹菜150克，豆腐1块 。食盐、味精、香油少许 。
做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用 。将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌搅匀即成 。
此方具有平肝清火、利湿解毒之功效 。清凉适口，是适宜夏令食用的菜肴 。
11、冬瓜草鱼煲
配料：冬瓜500克，草鱼250克，食盐、味精、植物油适量 。
做法：冬瓜去皮，洗净切三角块，草鱼剖净，留尾洗净待用 。先用油将草鱼(带尾)煎至金黄色，取沙锅一个，其内放入清水适量，把鱼、冬瓜一同放入沙锅内，先武火烧开后，改用文火炖至2小时左右，汤见白色，加入食盐、味精调味即可食用 。
此方具有平肝、祛风、利湿、除热之功效 。
12、青椒炒鸭块
配料：青椒150克，鸭脯肉200克 。鸡蛋1个，黄酒、盐、干淀粉、鲜汤、味精、水淀粉、植物油各适量 。
做法：1、鸭脯肉劈成2寸长、6分宽的薄片，用清水洗净后淋干;将鸡蛋取清和干淀粉、盐搅匀与鸭片一起拌匀上浆;青椒去籽、去蒂洗净后切片 。2、锅烧热后加油烧至四成热，将鸭片下锅，用勺划散，炒至八成熟时，放入青椒 。待鸭片炒熟倒入漏勺淋油 。3、锅内留少许油 。加入盐、酒、鲜汤、烧至滚开后，再将鸭片、青椒倒入，用水淀粉勾芡，翻炒几下装盘即成 。
此方具有温中健脾，利水消肿之功效 。
13、荸荠冰糖藕羹
推荐阅读
- 小暑时节防中暑的食疗方
- 秋冬时节正宜进补 药膳调理秋冬睡眠障碍
- 惊蛰时节食疗养生法
- 处暑时节 缓解痛经祛病药膳
- 处暑时节四食疗方
- 秋冬容易犯胃病？这几种方法帮助你捍“胃”健康
- 小满养生三款食疗方
- 口渴咽干的食疗方
- 立春养胃顺气食疗方盘点
- 秋季养生 中医7款防病养生食疗