怎么做百合红薯糖水好吃？需要哪些食材？小编为您提供百合红薯糖水的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味百合红薯糖水 。
百合一直被中医认为是最好的“清肺补气”的食物，具有良好的营养滋补清心安神的功效 。红薯别名又叫做地瓜，甘薯等，中医认为它性平味甘，具有补中和血、益气生津以及宽肠胃、通便秘方面的功效 。秋天天气干燥，最适合煮上一碗百合红薯糖水，特别加入红枣，枸杞，滋阴润燥，养颜美容 。
做百合红薯糖水所需食材：红薯两根，百合一朵，红枣6颗，枸杞10克，黄冰糖30克，百合红薯糖水的做法步骤：【百合红薯糖水的做法（青少年食谱）】
步骤1：准备好所需材料 。
步骤2：红薯洗干净削皮切块 。
步骤3：百合掰开一瓣瓣的清洗干净，用开水烫一下或者直接煮水焯一下 。
步骤4：红枣洗干净去核，枸杞清洗干净 。
步骤5：将红薯，红枣，黄冰糖先放入炖盅，加上足够的水 。
步骤6：盖上炖盅盖子，放入蒸烤箱内，选择纯蒸模式，110度先蒸制20分钟 。
步骤7：时间到了取出放入百合和枸杞，再入蒸箱以同样的温度蒸制十分钟即可 。
步骤8：趁热享用～～清甜滋润，滋阴润燥 。
温馨提示：1、红薯本身有调味，所以冰糖不用给太多，稍微有点甜就可以了 。2、冬天可以加点姜，可以起到暖身的作用 。
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