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【从小缺爱，人生还能好么？｜原生家庭】店长 ， 父母不看自己怎么办？家里父母、我、我弟四人 ， 父母偏爱我弟是肯定的 ， 每天听着他们在外面欢声笑语 ， 我一个人在屋里待着 。 出去跟我妈说话 ， 也是完全不搭理 ， 他们完全不会看我 。
我之前过得不好 ， 既害怕和排斥他们的冷嘲热讽 ， 又想要得到他们的关爱 ， 但是这两者往往是冲突的 ， 因为总是他们挑事 ， 我与他们争吵之后 ， 他们对我很冷漠 。 于是明明我心里知道是她错了 ， 还是会向她认错 ， 祈求她的爱 ， 但在他们的认知中就全都是我的错 ， 他们完全没错 。 我试了很多办法 ， 可还是没办法欺骗自己不恨他们 。
某个中午我鼓起勇气问我妈是不是讨厌我 ， 她冷淡的撇了我一眼说 ， 我弟都不会问这么幼稚的问题 。 她始终没看我 ， 脸上一直是冷漠厌恶的表情 。 为什么她认为全部都是我的错？我指出她对我的忽视 ， 告诉她我的感受 ， 也全部都是我的错 。
我现在意识到 ， 不管期待不期待她的爱 ， 我的人生都是实体的、客观的 ， 爱是一种很虚的、很主观的东西 ， 所以我不期待了可以吗？即使缺爱 ， 我也还能好好活下去 ， 对吗？
非常感谢这位糖丸儿的留言和信任 ， 读完以后也让我很心疼 ， 思考了很久 ， 所以 ， 今天来讲“缺爱”这个话题 ， 以及如何找到更多的“爱” 。 今天的分享会用到以下几本书：《归属感》《给我们内心的小孩找个家》《当绿叶缓缓落下》 。 让我们开始吧！
1 “爱”：心理成长的营养谈“缺爱” ， 我们先来说一下“爱” 。 “爱”是一个抽象、主观的词 ， 包含了我们许多不同的主观感受 ， 比如安全感、归属感和存在感 。 在布朗教授的《归属感》这本书中提到 ， 心理需求和身体的需要是一样的 ， 我们饿的时候需要吃饭 ， 累的时候需要休息 ， 我们的大脑也需要感知爱 。
如果把爱比作食物的话 ， 父母给孩子的不正确和不健康的爱大致会分为下面几种情况：
一 ， 食物给得太多 ， 这样很容易让贪吃的孩子忍不住吃太多 ， 肥胖影响健康 ， 其实没有办法享受食物的美味 ， 也就是说 ， 在溺爱中成长的人 ， 反而是不理解正确和健康的爱的 。
二 ， 食物给得不够 ， 这样的情况下 ， 虽然不会出现生命危险 ， 但是经常吃不饱 ， 孩子会处于营养不良的状态 ， 也就是总是渴求用更多的爱来满足自己内心的黑洞 。
三 ， 营养失衡 ， 光有适量的食物是不够 ， 种类也需要多元和搭配 ， 肉吃多了 ， 或者一点肉都不给 ， 可能就会营养不良 。
很多人其实能感觉到父母的爱 ， 但同时也会意识到父母“爱”我们的方式出了问题 ， 比如我们之前提到过的“打击式教育”就是典型营养失衡的爱 ， 所以我们的心理也会像营养不良的身体一样 ， 出现严重的问题 。 当我们感到“缺爱” ， 可能是刚才上面提到的第二种情况 ， 但也可能是2+3 的混合情况 。
我们可以尝试分析一下自己 ， 比如这位糖丸儿感到在家里得到的爱是矛盾的 ， 就可以用《给我们内心的小孩找个家》这本书中提到的关系、独立、快乐和自我价值认可这四个方面的心理需求来分析一下这种矛盾的爱 。
这位糖丸儿提到 ， 现在父母给到的关爱是有条件的 ， 条件是必须让这位糖丸儿放弃自己的想法 ， 要认错才行 。 通过这种方式 ， 的确得到了父母某种程度上的关注 ， 满足了自己心理上对于关系的需求 ， 但是却损害了我们的独立性和自我价值认可感 ， 那这个分析过程就可以让我们去了解 ， 我们现在得到的“爱” ， 是不是能满足我们的心理需求 ， 以及满足的过程是不是同时又损害了我们的价值 。
大家可以全面分析一下我们生活中的情感关系 ， 你就会意识到自己是不是在心理层面上存在营养不良的情况 ， 是不是缺少某种重要的心理需求的维生素 。 知道自己真正缺什么 ， 我们接下来才知道补什么 。
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