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邦丙南直的蜂桶鼓舞
一月 ， 上海冰寒料峭 ， 大雪纷飞；可云南因澜沧江和小黑江交汇于县境东南而得名的双江因北回归线横穿县境 ， 却是零上20度 ， 春意盎然 ， 被誉为“北回归线上的绿色明珠” 。
双江是全国唯一一个由4个民族（佤族、傣族、拉祜族和普朗族）共同自治的自治县 ， 长期以来各民族文化交融、平等和谐、共同发展 ， 创造了令人神往的和谐多元民族文化 ， 被誉为“和谐多元民族文化的活化石” 。
拉祜族
拉祜族是云南西南部跨境而居的山地民族 ， 有“猎虎人”和“河头人”的释意 。 忠厚善良的拉祜族人是古代西北青藏高原氐羌族的后裔 ， 于元代南迁至澜沧江流域的亚热带地区定居 。
拉祜族的舞蹈“打歌”
拉祜族的舞蹈“嘎克”（打歌）历史悠久 ， 名目繁多 ， 风格独特 ， 舞姿古朴 ， 豪放潇洒 ， 优美生动 ， 内涵丰富 ， 耐人寻味 。 《大路歌》、《追山歌》、《簸米歌》等应有尽有 ， 层出不穷 。
拉祜族的传统节日和婚丧活动中都要打歌 ， 而且要连续打几个昼夜 。 打歌时有人以葫芦笙伴奏和伴唱助兴 。 打歌时男女老少围成圆圈 ， 由“打歌师傅”领舞 。
拉祜族多数生活在高山上 ， 其山寨多建于林木繁茂的山头或山腰 ， 周围种刺藤或用竹桩、竹篱笆作围栏 。 房屋建筑可分为两类 ， 一类是落地茅屋 ， 另一类是桩上竹楼 ， 不论哪种形式的房屋都设有火塘 ， 白天是生活活动的中心 ， 晚上围火塘分床而宿 。
拉祜情歌音乐：尚泽三;瑞鸣音乐 - 中国音乐地图之听见云南 拉祜族、壮族、独龙族民间歌曲乐曲集
他们的服饰比较独特 ， 男子裹黑色包头 ， 穿无领右开大襟衣和宽大的长裤；妇女因支系不同而异 ， 双江拉祜族妇女一般缠黑色土包头 ， 穿无领对襟短衫 ， 胸前袖口饰以彩色布条和几何图形的拼花布块 ， 下着长筒裙 ， 沿衣领及开襟处还嵌有银泡 ， 内穿花格筒裙 。
佤族
佤族自称“巴饶克” ， 鸡枞陀螺为双江佤族所独有 ， 相传起源于“三国”时期 ， 是双江沙河东等村佤族最早祭祀活动用品之一 。 随着历史的变迁 ， 形成了今天全国独一无二、富有难度技巧的民间体育奇葩 。
月亮升起来音乐：肖依倒;瑞鸣音乐 - 中国音乐地图之听见云南 佤族民间歌曲乐曲集
它除具有其它陀螺所具有的功能外 ， 其独具特色的造型 ， 以及高难度抛接技巧的表演是其它陀螺无法相比的 。 鸡枞陀螺 ， 平地旋转时犹如盛开的鸡枞花朵 ， 抛起时似火箭腾空 ， 坠落时又如空降勇士 。
96岁的佤族老人
布朗族
布朗族自古就生活在云南澜沧江和怒江流域 ， 是一个总人口不到10万人的全国特有民族之一 。 刚刚获得国家级非物质文化遗产项目的蜂桶鼓舞就是布朗族独具个性色彩典型代表 。
赶马调音乐：申菀蜻;瑞鸣音乐 - 中国音乐地图之听见云南 布朗族、摩梭、撒尼人民间歌曲乐曲集
我和上音实验中学的师生赶去偏远的小山村邦丙乡大南直村 ， 因这里“出产”蜂桶鼓和蜂桶鼓舞而远近闻名 。
蜂桶鼓和蜂桶鼓舞是双江布朗人的独门绝活 。 蜂桶鼓源于它的形状像民间养蜂的蜂桶而得名 ， 而蜂桶鼓的由来却充满了神秘的传奇色彩 。
布朗族人在织线毯
蜂桶鼓舞是布朗族的群众性舞蹈 ， 分为三步和五步两种 ， 节奏明快热烈 ， 几种打击乐器相配合 ， “嘣咚、嘣咚……嘭嚓、嘭嚓……锵切、锵切……” ， 高、中、低音融为一体 ， 独具情趣 。 动作大方、潇洒、粗犷、活泼 ， 舞姿轻盈、柔和、细腻 。
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