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【对自己好奇需要具备的能力：认知力】咱们中国有句老话：不知道自己从哪里来 ， 就不知道自己要到哪里去 。 然而 ， 现实生活中 ， 至少有一半的人处于无意识状态 ， 不知道自己从哪里来 ， 也不知道要自己到哪里去 ， 更不知道自己现在处于怎样的位置 。 丧失了对自己的意识 ， 是很多人产生心理问题的原因 。 即便时常遭遇生活的艰辛 ， 很多人也不会因此产生疑惑 ， 想去更多地理解自己 ， 这就是他们常常被问题困住的原因 。 一个人如果想要离开让自己痛苦的处境 ， 首先要有对自己足够的好奇 ， 搞清楚这三个问题：我是谁？我怎么走到今天的？我对于未来有怎样的期待？
这个过程里 ， 很多的思考和感受都是针对自己的 。 也就是说 ， 我们必须把自己当作一个足够关注的焦点 ， 才能打开自己局限的认知 。 比如 ， 一个婚姻中总是被忽略的妻子 ， 可能一开始身处在痛苦之中 ， 却不具备认知力 。 她可能会说：“我今天的痛苦 ， 都是拜我丈夫所赐 ， 只要他改变了 ， 我就不痛苦子 。 ”当她这么说的时候 ， 她还不具备活出幸福的认知力 ， 因为她遇到的问题并没有让她对自己产生任何好奇 。 这就相当于她处在一个低谷当中 ， 却不愿意去了解那些让她陷人低谷的真相 ， 所以她无法借助自己的力量来完成自我抵救 。 所以 ， 对自己好奇的阶段 ， 是自我成长中无比重要的第一步 ， 它帮助我们把注意力聚焦于自己身上 ， 为我们理解自己打开入口 。
认知力 ， 简单来说 ， 就是我们对于一件事情的理解程度是怎样的 。 像前面的那位妻子 ， 还没有去理解问题 ， 就认定问题一定是丈夫造成的 ， 这说明她的认知力很狭窄 。 当一个人愿意扩展自己的认知 ， 想要更多地去探索自己和关系里有哪些未普触及的地方 ， 也就说明这个人具备了成长的动机 。 所以 ， 每一个从不幸里走出来的人 ， 最需要做的不是去做什么改变 ， 而是开始对自己感兴趣 ， 愿意理解自己 。
这种对问题保持好奇的态度 ， 会促使我们对一个问题获得更宽广的认知 。 借由这些认知带来的新空间 ， 我们才有机会在过去被忽略的位置上 ， 接收到新的信息 ， 重新整理自己的理解 。
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