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12月7日 ， 据九派新闻视频报道 ， 近日 ， 浙江杭州一33岁女子怀孕36周仍坚持健身 ， 引发网友热议 。
视频内容显示 ， 这名女子挺着大肚子 ， 做着各类高难度的伸展动作和力量训练 ， 让人既担忧 ， 又佩服 。
视频最后 ， 女子对着镜子秀起肌肉 ， 脸上露出自豪的表情 。
当事人刘女士介绍 ， 自己怀的是双胞胎 ， 从怀孕12周开始每周会健身3次 。 “怀的是第一胎 ， 孕早期会有各种不适症状 ， 与医生沟通之后 ， 我老公就安排了一些合理的营养搭配 ， 并且带着我一周做3次运动 。 ”
另据长沙电视台“星视频”报道 ， 刘女士和其丈夫都是从事健身行业 ， 开始健身以来 ， 整个孕期身心健康 ， 吃喝倍香 。
根据视频线索 ， 九派新闻找到了当事人的社交账号 ， 其分享内容主要为孕期的训练内容和生活日常 ， 最近一次更新是在12月7日14时 。
对此 ， 不少网友表示 ， “运动使人快乐 ， 很棒！”“小宝宝出生后肯定是壮壮的！”“看起来各方面状态都很好的样子 ， 运动对身体和心理的帮助果然很大！”
也有网友认为 ， “不能过度运动啊！”“大家不要盲目模仿 ， 这不是适合所有人的 。 ”“怀孕期间这样健身 ， 不会出现什么问题吧？”
据了解 ， 不少人担心怀孕后运动会“动胎气” 。 实则不然 ， 在自身健康状况允许的情况下 ， 孕期锻炼有许多好处 。
能够改善情绪 ， 减少抑郁；改善胃肠道功能 ， 预防和缓解便秘；控制体重 ， 减少巨大儿 ， 减轻分娩难度；有效减少胰岛素抵抗 ， 预防妊娠期糖尿病、子痫前期等妊娠并发症；增加肌肉力量 ， 增强分娩时的体力 ， 进而促进分娩 ， 减少剖宫产 。
如果孕妇存在严重心脏或呼吸系统疾病 ， 重度子痫或子痫前期 ， 以及未控制的高血压、甲状腺疾病、1型糖尿病、前置胎盘、宫颈机能不全、持续阴道出血、先兆早产、复发性流产史、早产史、严重肥胖、营养不良或极低体重、双胎妊娠等特殊情况 ， 应在医生详细评估、综合考虑利弊后再决定能否运动 ， 并给予运动形式、频率、强度等建议 。
无运动禁忌的孕妇 ， 可以每天进行30分钟中低强度的运动 ， 如孕妇体操、疾步走、跳舞、上下楼梯、上肢举重(不超过5千克)、散步、轻体力家务等 。
运动应循序渐进 ， 注意运动形式、持续时间及运动幅度 ， 特别是孕早期及孕晚期 ， 运动过程中避免低血糖的发生 ， 尤其是患有妊娠期糖尿病的孕妇 。
【来源：九派新闻综合九派新闻视频、长沙电视台“星视频”、华声在线、当事人社交账号】
【33岁女子怀孕36周仍坚持健身，当事人：我从事健身行业，也与医生沟通过】声明：此文版权归原作者所有 ， 若有来源错误或者侵犯您的合法权益 ， 您可通过邮箱与我们取得联系 ， 我们将及时进行处理 。 邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com
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