【“阳康”后虚弱无力？那是免疫细胞在告急】
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随着新冠疫情防控政策的放开 ， 越来越多人中招变阳 。 有专家根据数学模型推算 ， 最终可能80%-90%的人都会被感染 。 这是一场不可避免的战争 。 然而为了这场“战争” ， 人体的免疫细胞做出了巨大牺牲 。
人体就是一部超精密的仪器 ， 每次大负荷工作后都需要保养、补充 。 因此及时补充免疫细胞 ， 呵护你的免疫系统 ， 为免疫系统补充“兵员”极为重要 。
一、NK免疫细胞
众所周知 ， 免疫力弱的患者症状更严重 ， 持续时间较长 。 而免疫力强的患者 ， 症状更轻 ， 康复更快 。
科学研究表明：自然杀伤细胞（natural killer cells， NK细胞）数量充足且活性更好的患者 ， 病毒载量下降更快 ， 症状或更轻！
免疫力是人体自身的防御机制 ， 是战胜病毒的终极武器 ， 免疫力的强弱与机体的免疫细胞息息相关 。 而NK细胞是人体免疫细胞大家族中的一个重要成员 ， 是人体抵抗癌细胞和病毒感染的第一道防线 ， 是守卫人体健康的生力军 。
自然杀伤细胞（NK细胞）的激活 ， 可以去清除那些感染新冠病毒的细胞 ， 防止感染进一步扩大 。 NK细胞对产生免疫逃逸的病毒有效 ， NK细胞会杀死被感染的细胞 ， 避免这些细胞成为病毒培养基地 ， 阻止更多病毒的复制产生 。
那些目前还坚挺着阴的人 ， 正是因为体内这种抵御病毒的免疫细胞发挥功效的能力强而免遭一难 ， 它的数量和活力决定了发挥功效的强弱 。
二、感染新冠的168小时内 ， 免疫系统做了什么？
一个咳嗽、一声喷嚏或者一次没有做好防护的接触 ， 你感染新冠病毒了 。
但是 ， 刚开始病毒量很少 ， 会钻到咽喉部的细胞里 ， 用细胞里的原料来合成它的RNA（核糖核酸）和蛋白质 。 组装成小病毒 ， 然后释放出来感染更多细胞 ， 所以刚开始会觉得嗓子不舒服 。
24小时：会度过一个相对“平安夜” ， 但是病毒利用这个黄金潜伏期 ， 在身体里制造了无数个分身 ， 准备发起总攻 。
48小时：免疫系统拉响了警报 ， 巨噬细胞、B细胞、T细胞随时待命 。 这时候你的免疫系统还会寻求体温调节中枢的资源 ， 把体温调节到39℃以上 。
72小时：这是症状最重的一天 ， 不得不卧床休息 ， 持续的高温让身体消耗了过多能量 ， 大量乳酸堆积肌肉 ， 头晕乏力全身酸痛症状明显 。 免疫细胞这时候可没有歇下 ， 巨噬细胞负责吞噬被病毒侵入的细胞 ， B细胞负责分泌抗体中和病毒 ， T细胞会分泌大量细胞因子 ， 召集更多免疫细胞过来支援 。
96小时：体温开始下降 ， 免疫细胞逐渐占据上风 ， 但病毒依旧在喉咙部“垂死挣扎” ， 咽唾沫嗓子都会像“吞刀片”一样疼 。
120小时：病毒输给了你的免疫系统 ， 大量死亡的细胞和病毒“尸体”都堆积在鼻腔和咽喉 。 于是 ， 身体通过流鼻涕、咳嗽等方式想清除这些垃圾 。
168小时：也就是第七天 。 战场终于打扫干净了 ， 立下了赫赫战功的免疫细胞们功成身退 。 所以你不是一个人在战斗 ， 身体数以亿计的免疫细胞都在和你一起抗战 。
三、保持强大免疫力的“三把钥匙”
01.营养：平衡膳食、合理搭配能保持人体免疫力
免疫系统需要外来的喂养和供给 ， 充足的能量和精心设计的营养 ， 是免疫力保持活力、维持战斗的根本 。
02.适宜走动
运动只要使心跳加速即可 ， 晚餐后散步非常适合 ， 太过激烈或超过了一个小时身体反而会产生一些激素 ， 抑制免疫系统的活动 。
03.及时补充免疫细胞
运动健身、服用保健品等都是针对已有剩余健康或休眠细胞所能做的辅助措施 。 巧妇难为无米之炊！及时补充健康足量的免疫细胞才能从根源上解决细胞消耗的问题 。
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