巧克力是很多人最爱的甜食之一 ， 尤其是女性朋友对巧克力更加的喜爱 ， 之所以如此受到欢迎除了口感顺滑之外 ， 还有就是它的诸多好处 。
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吃巧克力不为人知的好处
喜欢吃巧克力的好处
1、吃巧克力可润泽皮肤
在巧克力中含有大量的类黄酮可可粉 ， 因此在一项研究中研究人员每天让24位女性饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉 ， 一段时间之后发现 ， 这些女性的皮肤变得非常的湿润光滑 ， 同时在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑等症状也得到了很好的改善 ， 由此可以发现 ， 适量的食用巧克力对皮肤具有很好的润泽功效 。巧克力之所以具有润泽皮肤的功效 ， 是因为类黄酮被紫外线吸收所致 。在这种情况下可有效的保护和增加皮肤血液循环 ， 从而更好的进行改善皮肤的肤质 。
2、吃巧克力可平稳血糖
据报道 ， 意大利一项研究发现 ， 健康人吃黑巧克力连续15天 ， 每天100克 ， 对胰岛素的敏感性有所增强 。医生们估计 ， 黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助 。最新一项研究还发现 ， 黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用 。
3、吃巧克力可控制血压
虽然说巧克力中含有大量的热量以及脂肪 ， 但在平时生活中如果能够适量食用的话 ， 对人体而言却能够起到很好的养生保健功效 。热量以及脂肪对人体而言都是极其需要的 ， 但需要一定的控制 ， 否则的话对人体健康而言无益 。一项调查研究数据表明 ， 每天吃3.5盎司（约100克）的巧克力可为高血压患者有效的起到降血压功效 ， 连续食用两周血压明显下降并且逐渐平稳 。
【吃巧克力不为人知的好处】4、吃巧克力可抗血栓
很多人之所以会患有脑中风等严重疾病 ， 多半都是因为血栓的形成所导致 ， 血栓会堵塞血管从而诱发中风等各种严重的问题 。然而在一项研究中发现 ， 制作巧克力的原料是可可豆 ， 在其中含有大量天然d抗氧化物“类黄硷素” ， 这种营养物质可帮助我们起到很好的降血压功效 ， 从而防止血小板凝块更好的保证血管畅通 。
5、吃巧克力可缓解情绪
适当的吃点巧克力可帮助我们有效的起到缓解情绪的作用 ， 同时还可以帮助我们有效的起到减压的目的 。这是由于巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平 ， 从而给我们带来安宁的感觉 。在工作之余适当的吃些巧克力 ， 还可以帮助我们有效的消除紧张情绪 ， 从而起到缓解压力的作用 。因此一些功过压力大以及疲劳乏力的人群 ， 不妨适当吃些巧克力 。
6、吃巧克力可缓解腹泻
在出现腹泻等情况的时候也可以适当的多吃些巧克力 ， 但是这个时候一定要注意选择黑巧克力 ， 其他的巧克力并不具有缓解腹泻的功效 。这是由于黑巧克力的可可含量从50%～90%不等 ， 在可可中含有一种叫做类黄酮的多酚成分 ， 这种物质可以有效的抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收 ， 从而帮助腹泻患者起到减少水分流失的作用 。
7、吃巧克力可预防感冒
适当的多吃些巧克力还可以帮助我们起到很好的防感冒作用 ， 经过英国伦敦大学的研究显示 ， 巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率 。这是由于在巧克力中含有大量的可可碱 ， 这种物质有利于神经系统健康 ， 其药用价值与普通的感冒药十分的相似 。
8、吃巧克力可助产
很多妇产医生在产妇分娩之前都会建议其适量的多吃些巧克力 ， 因为这样可以让产妇的分娩过程更加的顺利 ， 同时还可以起到缩短产程的作用 。这是由于在巧克力中都含有大量丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及各种矿物质营养 ， 人体对这些营养物质的吸收速度都非常快 ， 因此它被专家们称之为“助产大力士” 。产妇临分娩前适当吃些巧克力 ， 可有效促进分娩 。而且在临产前如果适当吃些巧克力 ， 还可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大 ， 从而促进顺利分娩 。这不管是对产妇还是婴儿 ， 都是十分有利的 。
9、吃巧克力有益心脏
黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素 ， 能防止血管变硬 ， 同时增加心肌活力、放松肌肉 ， 防止胆固醇在血管内积累 ， 对防治心血管疾病有一定功效 。
10、吃巧克力可预防中风
研究人员发现 ， 黑巧克力中含有一种化合物 ， 它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度 。研究人员表示 ， 每周吃一份巧克力 ， 中风风险可减少22% 。
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