月经推迟不来什么原因怎么调理
【月经推迟不来什么原因怎么调理】
月经推迟不来什么原因怎么调理
月经推迟不来什么原因怎么调理，大部分女性还是非常了解按时来月经的重要性的，平时也是非常关注自己来月经的日子的，有没有按时来她们心里可是非常清楚，下面小编带大家看看月经推迟不来什么原因怎么调理 。
月经推迟不来什么原因怎么调理11、如果你已婚或者是有过性生活，首先还是推荐你验孕 。可以先去药房买验孕棒来自己验，如果不确定验孕棒的结果是否准确，还是去医院验一下比较保险，这样可以及时排除怀孕造成月经推迟的可能性 。
2、在排除怀孕的可能前提下，近期情绪特别紧张，比如失恋或者什么情感、工作上的重大压力都可能导致月经推迟不来，不要觉得情绪对身体的作用可以忽略，这恰恰是影响身体的很重要因素，因此一定要放松 ， 心情愉悦!喝玫瑰花茶，多闻橙子的香味都能令心情愉悦哦 。
3、如果你近期曾经受寒也会引起月经推迟的 ， 比如有的小女孩贪嘴一下子吃了过多的冷饮，造成身体里集聚了过多寒气，月经就下不来了，其实吃冷饮、冰饮料真的对女孩子没什么好处，尤其是在冬天和月经快要来时一定要忌口 。
如果心情放松了，冷饮也忌口了 ， 月经还是迟迟不来最好是寻求医生的帮助，个人建议可以用中药调理，医生根据你的情况所开的活血调经的药房会有很明显的作用的 ， 如非万不得已不推荐打激素的方法哦 。归根结底，要保持有规律的作息、适量的运动、合理的饮食结构 ， 不要盲目减肥，也不要暴饮暴食 ， 保持良好的心情，月经也一定会规律而畅通的 。
月经推迟不来什么原因怎么调理2月经调理的方法
注意卫生 ， 在月经期间，个人卫生一定要多注意，每天用清水清洗阴部，避免让细菌侵入，另外不要采用盆?。郎硪５母?nbsp;， 特别是在夏天 。另外要选择棉质的内裤，保证下体的干爽通风 。
良好的精神状态 ， 月经期间心情很容易烦躁，易怒，会因为一点事情大发雷霆 ， 此时更应该尽力的调整心态，保持一个愉快的心情，平和的对待身边的事情 。
拒绝性生活，月经期间要拒绝性生活 ， 很容易让细菌进入阴道，引发各种妇科疾病 。
不能和凉水，月经期间要学会保护自己 ， 身体虚弱的情况下要禁止吃寒凉的食物，喝冷水更不可以了，洗澡的.时候也要注意水温 。
不要做剧烈的运动，月经期间不是不能运动，但是不要做剧烈的运动 ， 可以选择相对温和的运动 。
注意饮食，在月经期间身体会流失大量的能量 ， 因此及时的补充很关键，月经期间可以多吃一些优质的蛋白质和脂肪，多吃葱白 ， 花生，木耳，大枣，核桃 。月经期间不要刻意的吃甜食，比如说蛋糕 ， 红糖等，因为会导致血糖的突然升高，对于身体的影响也会很大 ， 还容易造成脂肪的堆积，导致肥胖 。
【月经推迟不来什么原因怎么调理】
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