消化疾病|“养肝千日，毁肝一时”，最伤肝的3件事不要做，免得伤肝又伤身( 二 ) |肝病|

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这些植物成分据现代药理研究，都具有养肝护肝的作用。每天代茶饮用，可以辅助肝脏进行解毒、代谢工作，还能够起到疏肝理气、给肝脏减轻负担，促进肝细胞再生的作用。
2、早睡早起不熬夜：
肝在晚上11点左右是排毒期，也是自我修复期。如果长时间熬夜，错过了这段时间，则会对肝脏造成较大的损害，特别是通宵过后，损害更是惊人。
所以，建议大家早睡早起，不要熬夜，只要有好的作息，那么肝脏就能得到休息，自然就能好起来，保证肝脏的健康。

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3、调节不良情绪，保持乐观心态：
任何人在生活中都不可能一帆风顺，在遇到烦恼时都会或多或少的有一些不良情绪。这时，用什么心态来对待，不仅决定了生活的质量，还也决定了身体的健康。
因此，要学会以豁达的胸怀包容生活中的烦心事，让自己内心强大，让自己保持乐观积极的心态面对生活。

消化疾病|“养肝千日，毁肝一时”，最伤肝的3件事不要做，免得伤肝又伤身( 二 )

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