增强脑神经功能有什么好处？低代谢生理状态的保护作用是什么？
增强脑神经功能
现代脑科学研究发现 ， 人脑是主宰和统帅整个人体各项机能的司令部 ， 脑起生理协调、心理协调、智力反应三大功能 。 人的大脑从40岁开始逐渐老化 ， 其实人体的衰老主要是脑细胞的老化 。 如果经常进行肢体运动 ， 可以促进血液循环 ， 增加脑的营养和供氧量 ， 可延缓大脑老化 ， 增强脑神经功能 ， 并通过脑神经来更好地协调与控制全身的生理机能 ， 延缓机体衰老 ， 达到真正的健康长寿 。
本文插图
练呼吸功是一种加强脑神经功能的极好运动 。 据有关练呼吸功的科学测定表明 ， 练15分钟后人的脑电图记录的波周期延长 ， 波幅增高；半小时后明显增强 ， 节率减慢；在练完后10分钟恢复到正常的α波活动 。 这样可使大脑皮质得到一种特殊的积极性的休息 ， 从而使全身各系统的机能活动得以改善 。
本文插图
练呼吸功对自主神经系统的作用：练时调整呼吸（呼长吸短） ， 可以使因自主神经系统功能紊乱而导致的疾病如高血压、心动过速、神经衰弱、胃溃疡等病得到一定的调节和治疗 。
低代谢生理状态的保护作用：人们平时每分钟要呼吸17～18次 ， 练呼吸功时人体耗氧量会比平时约减少30% ， 能量代谢率降低20%左右 。 可见 ， 练呼吸功使人体处于低代谢的生理状态 ， 甚至低于睡眠 ， 无疑对恢复体质、积聚精力、强身防病、抗衰延年十分有益 。
本文插图
【增强脑神经功能有什么好处？低代谢生理状态的保护作用是什么？】本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载
推荐阅读
- 山楂的功效与作用 山楂汤帮你排毒补胃
- 怎样提高免疫力 增强免疫力的食物有哪些？
- 大蒜泡醋有什么功效？
- 阳痿吃右归丸功效是什么
- 百合吃了有什么功效呢？
- 莲子的功效与作用 莲子养生药膳方
- 生姜的功效与作用 生姜泡茶有哪些功效？
- 当归如何补血益气 当归的功效与作用及禁忌
- 香蕉皮的作用于功效 香蕉皮的药用价值
- 甲状腺功能亢进手术后饮食要注意什么