医生，高血压可不可以不吃药？医生：可以，只要满足三个条件
【医生，高血压可不可以不吃药？医生：可以，只要满足三个条件】
众所周知高血压是慢性和终生性疾病 ， 这是由多种病因所引起的心血管综合症 ， 易使得心脏、血管结构以及功能发生改变 ， 对大脑、肾脏和眼睛带来不可逆的损伤 。 但并不是所有的高血压患者都必须用药 ， 某些情况下不用着急吃降压药 ， 做好生活调理即可 。
本文插图
哪些高血压暂时不用吃药？
只要高血压病人满足以下三个条件就不用吃药 。 第一个条件是血压轻度升高 ， 实际测量的血压大于140/90mmhg ， 小于160/100mmhg ， 并且是第1次发现 。 第2个条件是危险因素没有超过两个 ， 女性超过65岁 ， 男性超过55岁；糖耐量受损；伴有腹型肥胖；直系亲属中有心血管疾病患者；吸烟或吸二手烟；血脂异常等 。 第3个条件是没有出现并发症 ， 颈动脉粥样斑块；视网膜发生病变以及糖尿病；患有心脑血管疾病 ， 如脑梗、心梗以及冠心病和房颤；做超声检查时显示左心室肥厚；血肌酐或微量蛋白尿稍微升高 。
只要满足以上三个条件 ， 可以先改善不良的生活习惯和环境因素 。 若三个月后血压还是没有降低 ， 再按照医生嘱咐用降压药 。 不过舒张压超过100mmhg ， 收缩压超过160mmhg的人 ， 需第一时间用降压药物治疗 。
本文插图
如何调理血压？
1、远离高盐饮食
成年人每天的吃盐量不能超过6克 。 高血压病人注意饮食清淡 ， 尽量选择低钠盐 。 少吃或不吃腌制食品和加工肉类；减少在外吃饭次数；偏爱于紫菜或海带等海产品的人 ， 烹调时不能再额外添加盐或其他调味品 。
2、保持适度运动
肥胖是高血压的高危因素 ， 平时多参加体育锻炼 ， 能帮助控制体重 。 每天至少有30分钟以上的有氧运动 ， 如快步走、打太极拳、骑行或慢跑等 ， 每周至少持续3~5次 ， 不过运动前必须保证血压稳定 。 若血压大于180/120mmhg就不能做任何运动 ， 不然会导致心脑血管意外 。 另外也不能晨练 ， 运动时间可安排在中午或傍晚 。
本文插图
3、调整好饮食结构
遵循低盐、低油低糖的饮食原则 ， 多吃高钾食物 ， 如香蕉坚果、豆类或豆制品等 ， 因为钾能对抗钠离子 ， 促进钠跟随尿液排出 。 每天至少吃500克蔬菜和200克水果 ， 同时戒烟戒酒 ， 以免伤害心血管 ， 进而诱发一系列副作用 ， 甚至威胁生命 。
温馨提示
高血压早期几乎没有任何症状 ， 不容易被人们察觉 。 因此中老年人若出现难以解释的头痛、头晕和眼压升高 ， 还需警惕高血压 ， 及时测量血压 ， 谨防血压问题 。 超过35岁的人 ， 每三个月测量一次血压；若患有高血压每天需测量1~2次 。 正常情况下血压在一天中会发生很大波动 ， 白天血压波动较高 ， 20点之后血压慢慢下降 ， 一直到凌晨两到三点 。 不过清晨血压会突然升高 ， 所以早晨起床时一定要注意动作缓慢 ， 醒来后空腹喝杯温开水 。 除此之外 ， 高血压病人每6个月去正规医院做心脏、眼底以及肾脏检查 ， 能及时掌握病情严重程度 。
推荐阅读
- 高血压能喝普洱茶吗
- 高血压能吃鲳鱼吗
- 高血压的药是饭前吃还是饭后吃呢？
- 高血压能吃鱼板吗
- 高血压能吃蒲桃吗
- 高血压能吃袖珍菇吗
- 年轻人高血压不能吃的食物有哪些
- 高血压能吃金丝瓜吗
- 高血压能喝红葡萄酒吗
- 高血压能吃鲟鱼吗