养生必备的好食物，推荐常吃，清热解毒、祛湿排毒、美容散瘀
养生必备的好食物，推荐常吃，清热解毒、祛湿排毒、美容散瘀
柿子每天使用可以提高身体的免疫功能，它能预防外部流感的侵入，促进体内生成有抗癌的效果，柿子虽含糖但热量较低，对于减肥的mm来说，有不错的瘦身作用。
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牛筋草具有清热解毒、祛湿毒、散瘀之血的功效。很多老中医用来外用治跌打损伤，外伤出血，而且效果很好。用牛筋草煮水喝，可以治腰痛、腹泻、头痛、恶心、呕吐。牛筋草对防治流行性的乙型脑炎有很好的作用，还能提高免疫力。
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萝卜
无论是白萝卜还是胡萝卜，都含有大量维生素C，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，因此，具有极好的防癌作用。
【养生必备的好食物，推荐常吃，清热解毒、祛湿排毒、美容散瘀】现在还处于冬季，气温比较低，大家还是应该格外注重养生保健这件事，冬天气候干燥，人体极易缺水，除了要常吃有益健康的养生食物外，还应该常喝一些白开水，这样不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒的效果、快速消除体内的垃圾废物。吃好喝好以后，还不能忘记坚持锻炼，多加锻炼不仅有利身体健康，还能维持肌肉的协调，让身材更完美！好了，今天的分享就到这里，喜欢的别忘了关注我哦！
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