不想身体衰老，多吃几种食物，利尿通便，排出体内毒素，谁吃谁好
大家好，我是康普李医师。马上就要立春了，春季是人人都向往的季节，春天来临的时候，气温开始回升，一切都富有生机和活力，呈现欣欣向荣的姿态。还有两天就要结束冬季了，在这种季节交替的时候，建议大家要格外注意健康养生。不仅要始终加强体育锻炼，多运动，还应该注意饮食健康。俗话说吃什么补什么。要想身体的状态一直好，推荐大家多吃好的食物，这样才能增强体质，远离一些常见的疾病，绿色蔬菜和美味的水果是首选哦，野菜也不要错过！一起来看今天的资讯吧！
不想身体衰老，多吃几种食物，利尿通便，排出体内毒素，谁吃谁好
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蒲公英中含有的营养价值的高，能够很好的促进身体健康。对于我们的肾脏也有着积极的保护作用，而且能够促进我们身体的健康，能够消除我们身体中的浮肿，排除我们身体中多余的水分，，而且能够帮助肾脏排出毒素和体内垃圾，有效的治疗便秘，可以利尿通便，排出体内毒素
沙棘全身都是宝，它的根、茎、叶、花、果，特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，含有人体所需的多种营养成分，可提高血清补体水平，增强巨噬细胞的功能，故既可补充营养，又能提高机体的抗病能力。
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枸杞又称为枸杞子，是一种常见的滋补类中药材，含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、铁、磷和钙等营养成分。有明显的抗氧化作用，可以对抗自由基氧化，从而有助于延缓衰老。还可以对人体的肝肾起到保护作用，而且还具有一定的修复能力。
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【不想身体衰老，多吃几种食物，利尿通便，排出体内毒素，谁吃谁好】养生保健全靠吃，这句话还是很有道理的。但是，我们在吃东西的时候一定要有选择性，为了健康还是应该有所顾虑的！一些好吃的东西，虽然满足了味蕾，但可能不利于我们的身体健康，比如一些辛辣刺激的食物。相反，一些清淡的瓜果蔬菜虽然廉价，口感不是特别好，但却能补益身体，补充身体所需的维生素，以及能量等等。所以，大家想养生离不开这类食物。马上立春了，呼吁大家一定重视食疗养生，对健康很有帮助哦！
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