月经，女人健康晴雨表！2招调理，让你皮肤好、精神足、面带荣光( 二 )
这种情况 ， 可以通过喝生地粥及红糖煮鸡蛋来调理 。
【生地粥】生地黄30克 ， 粳米60克 。 将生地黄清净切片 ， 用清水煎煮2次 ， 共取汁100毫升 。 将米煮粥 ， 待八成熟时兑入药汁煮至粥熟 。 月经干净后食用 ， 可连续食用7天 。
【红糖煮鸡蛋】鸡蛋2个 ， 红糖100克 。 先将红糖煮溶 ， 再打入鸡蛋煮熟 。 月经干净后食用 ， 每天1次 ， 连续食用3天 。
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肾气虚证
肾气虚的人 ， 多是月经提前 ， 月经量或多或少 ， 色暗淡、质稀 ， 伴有腰膝酸软或疼痛 ， 头晕耳鸣 ， 面色晦暗 ， 舌质暗淡 ， 舌苔白润 。
这种情况 ， 可以通过吃核桃莲子粥、龙眼炖鸡蛋来调理 。
【核桃莲子粥】核桃60克 ， 莲子30克 ， 粳米100克 。 一起煮粥 ， 平日经常食用即可 。
【龙眼炖鸡蛋】龙眼肉50克 ， 鸡蛋1个 。 先将龙眼肉用水煮30分钟 ， 再将鸡蛋打入煮熟 。 在月经干净后服用 ， 早晚各1次 ， 连续10天 。
月经先期配穴
1、常用穴位：八髎、关元、血海、三阴交
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这里说的常用 ， 是指在没辩证的情况下 ， 可以艾灸这四个穴位调理 。 如果你能判断出自己是肾阴虚还是肾气虚 ， 最好还是辩证加灸取穴 。
2、肾阴虚血热：加灸太溪
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3、肾气虚：加灸脾俞、足三里
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月经延后 多是肾虚有寒不化血
月经有的着急先来了 ， 也有不着急的 ， 迟到了 。 如果迟到超过7天的 ， 就叫月经错后 ， 也叫月经后期、经期退后、经迟 。
当然 ， 如果迟到在7天以内 ， 或者偶尔一次 ， 下不为例者 ， 不算月经错后 。 必须是迟到7天以上 ， 连续3个月经周期者 ， 才算月经错后 。
它的形成原因 ， 多是阳虚有寒和血虚 。
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前文已经提到 ， 人体的阴阳是平衡的 ， 所以人体就会不寒也不热 。 如果阳虚的话 ， 人体的火气不够 ， 火气不够就是寒冷 ， 寒冷就会使血液运行的速度变慢 。
一旦变慢 ， 月经就不能按时到达了 ， 所以就表现为月经延期了 。
因为肾为先天之本 ， 人体阳气的根源是肾阳 ， 所以肾阳虚是月经错后的主要原因 。
此外 ， 月经就是血 ， 月经按月来潮也可以理解为血液不断的蓄积、由满而溢的过程 。
如果血液生成的量不够 ， 蓄积的过程就会变长 ， 溢的时间就会后错 。
肾为先天之本 ， 肾藏精 ， 精血可以互生 ， 如果肾虚精少 ， 精不化血 ， 就会形成血虚 ， 从而影响月经的按时来潮 。
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1 肾阳虚生寒证
肾阳虚生寒的人 ， 多是月经错后 ， 量少色淡、质清稀 ， 小腹绵绵作痛 ， 喜热熨 ， 按之疼痛减轻 ， 小便清长 ， 大便稀溏 ， 舌质淡苔薄白 。 可吃艾叶生姜鸡蛋调理：艾叶10克 ， 生姜15克 ， 鸡蛋2个 。 将艾叶、生姜、带壳鸡蛋放入砂锅煮熟后 ， 剥去蛋壳 ， 再煮片刻 ， 去药渣 ， 喝汤吃蛋 。 在月经前7天吃 ， 每天1剂 。
2 肾虚精少血虚证
肾虚精少血虚的人 ， 多是月经错后 ， 量少色淡 ， 无血块 ， 头昏腰酸 ， 平时带下少甚或全无 ， 夜寐欠佳 ， 舌质淡红 ， 舌苔腻 。 针对这种情况 ， 建议直接通过艾灸辩证调理 。
月经后期配穴
1、常用穴位：八髎、气海、归来、三阴交
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2、阳虚生寒：加灸肾俞、命门、关元
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