想身体健康，吃以下食物，对抗衰老，滋阴排毒，吃了更显年轻
春天是一年四季之首，是万物复苏的时刻，在这种季节里，人们要加强自身养生，不可错过这种适合养生的好时节。春天万象更新之始，春季养生应该注意什么？大家在精神、饮食、起居、运动等方面，都应顺应春天阳气生发、万物始生的特点，不能违背自然规律。作为一名科普养生知识的作者，李医师今天我为大家重点讲解如何通过食疗来养生。在我看来，食疗养生尤为重要。尤其是在立春后，在万物复苏的春天里，建议大家多吃适合自己的好东西，这样不仅能补充营养，还能增强自身体质，让你身体倍棒！一起来看今天的资讯！
想身体健康，吃以下食物，对抗衰老，滋阴排毒，吃了更显年轻
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养肝野菜，香椿
香椿，农村人很爱吃的野菜，香椿炒鸡蛋，更是美味。香椿，所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，抗衰老。
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养肝野菜，灰灰菜
灰灰菜，以前也是大家喜爱的野菜，它小小一棵，却能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
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【想身体健康，吃以下食物，对抗衰老，滋阴排毒，吃了更显年轻】抗衰老蔬菜，芹菜
芹菜，能保护肝脏细胞，增强人体排毒和脂肪代谢能力，能够降低血脂，守护肝脏健康，肝脏排毒，人自然就年轻了。
春天养生，大家要遵循一个原则，那就是要补充自己的阳气，阳气充足后，自身体质也会显著提高，人也会变得更加有精神，状态也会好起来。为大家推荐的几种食物，都是利于人体健康的，大家不能因为其价格较低，而忽略了它们的养生功效。春天气候比较干燥，一些人容易上火，皮肤容易干燥，避免吃辛辣刺激性食物，还应该多喝水，避免体内毒素累积，补充机体水分，有益皮肤健康，改善肠胃功能，身体会越来越好。今天的分享就到这里，大家别忘了关注哦！
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