每周吃一次卷心菜，5个好处不请自来，若你也爱吃，真是赚翻了！
卷心菜也被称为甘蓝、大头菜 ， 是一种特别多见的蔬菜 。 卷心菜富含多种营养成分 ， 所含有的维生素、纤维素等营养元素特别多 ， 能够最大程度满足人体对于各种营养元素的需求 。
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另外 ， 卷心菜还有着一定的药用价值 ， 对于治疗一些胃部疾病有着非常重要的作用 。 所以在日常饮食当中 ， 一定要适当多吃一些卷心菜 。
那么 ， 卷心菜对人体健康有哪些好处呢？一起来了解一下吧 。
【每周吃一次卷心菜，5个好处不请自来，若你也爱吃，真是赚翻了！】一、抗癌防癌
在卷心菜当中含有非常多的植化素 ， 这种物质有着非常好的抗氧化以及增强人体免疫系统功能的作用 ， 并且还能够起到帮助人体排毒的物质 。 另外 ， 这种物质有助预防癌细胞在人体内扩散 。
另外 ， 在卷心菜当中含有特别多的维生素 ， 这些维生素成分与植化素一起能够保护机体免受一些自由基的损伤 ， 达到促使细胞新陈代谢的作用 ， 对于防癌抗癌有着非常重要的效果 。
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二、缓解皮肤病
在卷心菜当中 ， 除了含有较多的维生素成分之外 ， 还有非常多的硫元素 ， 这种元素能够起到止痒、杀虫、抑菌、消炎等一系列功效 。 适当的吃一些卷心菜 ， 能够起到治疗一些皮肤病的作用 。 比如在患有湿疹、癣或者是一些皮肤瘙痒症的时候 ， 都可以适当饮用一些卷心菜汁 ， 对于改善症状有着一定的疗效 。
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三、缓解溃疡不适
卷心菜叶子所榨出的浓汁 ， 有着治愈胃溃疡和十二指肠溃疡的作用 。 在卷心菜当中 ， 含有一些溃疡愈合因子 ， 对于人体的溃疡有着非常好的促进愈合效果 。
尤其是对于患有一些胃部疾病的人群来说 ， 适当的吃一些卷心菜 ， 既能够预防胃部疾病加重 ， 还能够降低患上消化道肿瘤的几率 。
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四、促进新陈代谢
在卷心菜当中含有非常多的色氨酸 ， 另外 ， 还含有特别多的钾元素 ， 这些营养元素能够起到调节人体当中水液含量的作用 。 对于人体的新陈代谢有着一定的提高效果 ， 能够促使人体中代谢掉一些多余的水分 ， 达到促代谢以及排毒等一系列功效 。
五、润肠通便
如果经常出现便秘现象 ， 那么可以适当的吃一些卷心菜 ， 或者是用卷心菜榨汁饮用 ， 能够起到润肠通便功效 。 在卷心菜当中含有非常多棉子糖 ， 这种成分能够快速进入大肠当中 ， 能够起到调理肠道内菌群平衡的作用 。 还能够预防肠道内的一些毒素对肠道的侵袭 ， 达到预防一些肠癌的功效 。
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总而言之 ， 卷心菜是一种价格比较低廉的蔬菜 ， 但是 ， 对人体健康有着非常重要的保健效果 。 既能够提高人体免疫功能 ， 还有着抑制肿瘤的作用 。
另外 ， 卷心菜中的维生素含量也特别多 ， 还能够起到预防贫血 ， 以及保养皮肤等一系列功效 。 所以在日常饮食中 ， 一定要适当多吃一些卷心菜 。 但值得注意的是 ， 如果出现腹泻症状 ， 尽量不要吃卷心菜 ， 否则 ， 病情可能会加重 。
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