每天可以吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早受益！
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鸽肉
俗语都有说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉的营养一直为人们认可，有壮体补肾、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整血糖、养颜美容、使皮肤洁白细嫩等功效，且易于消化，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。
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豌豆
豌豆中含有大量微量元素铁，这种物质可以促进人体内血液的合成，可以提高人体内血红蛋白的数量，也能提高人类的免疫功能，平时食用可以起到良好的补血作用，能有效预防贫血，也能让人们缺铁性贫血的症状很快好转。
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【每天可以吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早受益！】红薯
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