吃着降糖药血糖仍不达标，多半因这几件事没做好
中国已成为世界第一糖尿病大国 ， 其中超过90%都是2型糖尿病患者 。 而糖尿病的后备军更加庞大 ， 据相关调查显示 ， 仅有不到三分之一的患者血糖达标 。 据了解 ， 血糖达标率低不只是当前中国糖尿病防治的一个问题 ， 也是全球糖尿病控制的一个难题 。 据国际糖尿病联盟数据显示 ， 在世界范围内 ， 80%的2型糖尿病患者的糖化血红蛋白无法被控制在7%以内 。
这部分患者并不是不接受治疗 ， 可为什么血糖还不达标呢？还有些患者看到血糖不达标 ， 就开始擅自用药控制 ， 那么 ， 吃药就真的能控制住血糖吗？
维持良好生活方式是控糖的首要措施
糖尿病不是单纯依靠药物所能控制的 ， 任何时候都必须坚持良好生活的方式 。
在饮食控制上 ， 很多人要么是忌口过严 ， 什么都不敢吃 ， 要么就满不在乎 ， 什么都敢吃 ， 这两做法对血糖的稳定都是不利的 。 正确的做法应该是：所有的五谷杂粮、蔬菜、鱼肉奶蛋都能吃 ， 但要控制摄入量 ， 在保持总热量不变的情况下 ， 凡增加一种食物应同时减去另一种食物；忌食油炸、油煎食物 ， 限盐 ， 严格限制各种甜食（低血糖时除外）；多食含纤维素的食物 ， 如蔬菜 ， 保持大便通畅；多喝水 ， 以白开水为好；严格戒烟戒酒 。
适当的运动有利于减轻体重 ， 改善血糖和血脂代谢紊乱 ， 还可减轻病人的压力和紧张情绪 ， 使人心情舒畅 。 但多数人不以为然 ， 认为生病就应该休息 。 也有部分患者治病心切 ， 空腹或超负荷运动 ， 结果导致低血糖 ， 诱发心率失常等病症 。 专家建议 ， 糖尿病患者比较适宜选择散步、慢跑、太极拳等运动项目 ， 最安全的是散步 ， 每日早晚若能坚持30—40分钟的散步 ， 持之以恒 ， 将会对稳定血糖大有裨益 。
精神因素对稳定血糖起着重要作用 。 保持充足睡眠不但使人精神饱满 ， 也会令心态趋于平和 。 此外 ， 糖尿病患者还需避免大喜大悲 ， 凡事想得开 。
治疗是否正确也对血糖有影响
糖尿病是终身性疾病 ， 必须坚持长期治疗 。 但随便停药、换药或滥用药物的现象却层出不穷 。 不规范治疗 ， 只会使糖尿病病情越发加重 ， 甚至导致肝、肾功能等并发症损害 。 如果血糖不达标 ， 糖友千万不能擅自用药 ， 无论是单药还是联合治疗 ， 传统的治疗方案在维持长期血糖达标上仍有不足 。 因此 ， 糖友应坚持按医嘱用药 ， 结合自己的病情请其专门制定治疗方案 ， 争取把血糖维持在正常范围 。
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撰文 | 控糖参考
编辑 | 小刀
【吃着降糖药血糖仍不达标，多半因这几件事没做好】 医食参考杂志社出品
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