肺不好的人，拇指有2处异常，一个没有，说明肺部比较健康
肺 ， 是人体最为“娇嫩”的器官 ， 也是外邪病毒第一个侵犯的地方 。
所以 ， 一旦肺部出现问题 ， 对健康的损害 ， 会非常大！
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【肺不好的人，拇指有2处异常，一个没有，说明肺部比较健康】
那么 ， 肺部不好 ， 从哪里能知道吗？
肺不好的人 ， 拇指有2处异常 ， 一个没有 ， 说明肺部比较健康
一：竖起大拇指 ， 看看指根
正常拇指：指根粗 ， 指尖略细；颜色饱满有光泽 ， 灵活有力；
异常拇指：拇指变形 ， 常见拇指末节肥大 ， 根部缩小；此为肺气不足 ， 是肺经缺氧的表现 。
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二：大拇指指肚
按压指肚 ， 如果恢复的速度慢、弹性差 ， 则表示体力严重透支；
如果弹性好 ， 指肚饱满 ， 则表示目前肺气尚且充足 。
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另外 ， 长期吸烟的人 ， 若“睡觉”时有3个异常 ， 可能是肺脏在“求救”！
1、胸闷
睡觉时 ， 胸闷加重 ， 甚至被憋醒 ， 警惕心肺功能 ， 已经严重受损了 。
心血充足 ， 则肺气旺盛 ， 而肺气充沛 ， 则心血运行正常 。
心肺良好 ， 才能保证气体交换良好 ， 从而呼吸顺畅 ， 胸廓发达 。
心肺功能受损 ， 便会影响呼吸 ， 导致胸闷、憋气等 。
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2、凌晨3-5点易醒
凌晨3-5点 ， 是肺经当令 。
此时的人们 ， 大多处于熟睡的状态 。
如果 ， 经常在此刻醒来 ， 那么很可能是肺气不足的表现 ， 或是气血虚了 。
一旦肺气不足 ， 血液失去前进的动力 ， 便难以到达周身各处 。
长此以往 ， 便会损害肺部健康 ， 甚至给身体带来严重危害 。
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3、睡时重咳
日常咳嗽 ， 十分常见 ， 但是如果长期在睡觉的时候 ， 出现严重的咳嗽 ， 一定要当心 。
因为 ， 这种情况 ， 很有可能是肺部受损的重要信号 。
肺部的毒素过多 ， 无法排出体外 ， 就会对肺部产生持续性的刺激 ， 而肺部 ， 则会通过“咳嗽”来进行排毒 。
一旦咳嗽严重 ， 且长时间不好 ， 尤其是在晚上睡觉的时候 ， 咳嗽加重 ， 就要及时检查一下 。
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肺不好的人 ， 坚持五件事 ， 肺部越来越健康
1、常大笑
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好的情绪 ， 对于养肺 ， 尤为重要 。
譬如经常大笑的人 ， 能使肺部扩张 ， 清理呼吸道 ， 使呼吸通畅 ， 有益肺部健康 。
而如果经常忧郁的人 ， 易损伤肺气 ， 导致肺部运行失常 ， 引发疾病 。
2、喝茶饮
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苦麦菜茶 ， 泡水代茶饮 ， 可祛痰止咳 ， 改善咽喉不适 ， 有益肺部健康 。
苦麦菜 ， 是一种野菜 ， 也是一种草药植物 。 味苦 ， 性凉 ， 用其泡水代茶饮 ， 清热解毒 ，凉血利湿 ， 祛痰止痛 ， 补虚止咳 ， 可改善咽喉不适 ， 是吸烟者养护肺部不错的茶饮选择 。
现代药理研究发现 ， 苦麦菜对多种菌均有一定的抑制之效 ， 并且 ， 其有效物质 ， 还能直接对抗吸入体内香烟有害物质的作用 ， 有效地减少烟草中有害物质 ， 对烟民和被动吸烟者的危害 。
3、深呼吸
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肺 ， 主气 ， 司呼吸 。
清气和浊气 ， 在肺内进行交换 ， 吸入气体的质量 ， 对肺功能有很大的影响 。
以气养肺 ， 可经常到草木茂盛、空气新鲜的地方 ， 练习深呼吸 ， 可清肺排浊 。
4、小动作
敲敲后背
经常敲一敲后背 ， 可畅胸中之气 ， 有健肺养肺之效 。
捶背时 ， 要从下向上 ， 再从上到下 ， 先捶脊背中央 ， 再捶左右两侧 。
所以 ， 生活中家人们可经常的互相捶背 ， 两手握成空拳 ， 捶30-60次 。
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