肺不好的人，拇指有2处异常，一个没有，说明肺部比较健康( 二 )
腹式呼吸
本文插图
腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种 。
顺呼吸：吸气时轻轻扩张腹肌 ， 尽量吸得越深越好 ， 呼气时再将肌肉收缩 。
逆呼吸：即吸气时轻轻收缩腹肌 ， 呼气时再将它放松 。
人的一呼一吸承载着生命的能量 ， 可有效的提升肺脏的功能 。
5、按穴位
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按揉列缺穴 ， 有通上彻下的作用 ， 可以使人更加清醒 ， 让人有冲出雾霾 ， 重见晴朗之感；
每天用食指指腹按揉此穴 ， 每次2分钟；
位置：人体前臂桡侧缘 ， 桡骨茎突上方 ， 腕横纹上1.5寸 。
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