健身|减肥的常见错误：减肥越苦越好，运动越多越好，越感动自己越好( 二 )
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最后 ， 减肥并不一定对自己越狠 ， 自己感觉越苦就是越好的 。
因为一旦你觉得自己付出了很多 ， 但得到的却很少 ， 你就会觉得心里不平衡就容易产生放弃的念头 。 而且感觉越苦越不容易坚持 ， 要知道减肥成功之后你是想要维持住这个身材的 ， 而并不是想像变身一样 ， 只维持1~2个月 。
【健身|减肥的常见错误：减肥越苦越好，运动越多越好，越感动自己越好】所以 ， 减肥的根本还在于改变以往旧的不好的习惯 ， 而适度增加运动量 ， 改变自己的饮食习惯 ， 这些都对保持身材 ， 改变身体成分有很大的促进意义 。
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