春天想身体好，多吃的食物，预防便秘，消除不适感，预防贫血
大家好，我是康普李医师。在以前，春天往往会晚于春节，可是呢，今年的春天比春节来早了，今天是春节，然而春天早就到了。几天前，我们迎来了二十四节气中的立春。立春这个时节，象征着万物苏醒，一切都变得充满朝气。春天到，很多人开始不注意保暖了，然而此时，还处在春冬交替的时刻，春风干燥，温度还较低，大家一定要预防感冒等病毒的侵害。春天预防生病，大家要格外注意饮食，养生从春天开始，春天是容易衰老的季节，男女不想早衰，记得多吃有营养的食物！这样才能健康常伴左右！一起跟随李医师学习吧。
春天想身体好，多吃的食物，预防便秘，消除不适感，预防贫血
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红心萝卜富含维C，是美容食品。常吃红心萝卜能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。
四棱豆的各个部位都可以食用，根部可以炒着吃，也可以蒸着吃，还能做成干片；豆荚的口感非常细腻脆嫩；它的花叶也可以当成蔬菜来凉拌，可谓全身都是宝，有“绿色金子”之称。
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洋葱是一种蔬菜，除了可以炒菜吃，还可以泡水喝，洋葱对人体的帮助有着很大的好处，每天用洋葱泡水喝一杯，能够帮助我们的身体进行排毒！可以帮你清理你们肠胃里面的垃圾！如果是老人喝的话，还能达到养生的效果！
【春天想身体好，多吃的食物，预防便秘，消除不适感，预防贫血】春天是人人向往的季节，万物充满着生机。农历新年到了，大家难免会吃很多肉类，会吃一些油腻的食物，一些消化不好的人，此时容易出现肠胃不适。建议大家要注意饮食要均衡营养，不要吃太多高能量，高脂肪的食物。春天风大，气候干燥，人的皮肤容易衰老，尤其是中年男女们，要预防皮肤变差，防止早衰，建议多吃瓜果蔬菜，注意肌肤补水，身体才会更加健康！这次的分享就到这里，下期再见！
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