孩子学习经常用脑多吃的菜，富含卵磷脂，补脑健脑，学习更棒！
哈喽大家好，我是你们的养生许医生，新的一年马上就要来到了，先在这里祝大家新年快乐，祝大家身体身体健康，万事如意。新的一年我们更应该注意自己的身体健康，正所谓“幸福的基础是健康的身体”，只有身体健康才能保证自己或者他人的幸福。在生活中我们每天都在饮食，而正是这每天都在做的事情，才让我们的身体健康出现了明显的差距，有的身体越来越健康，而有的身体则越来越差，接下来本人将为大家科普一些饮食养生小知识。希望大家能够喜欢，更希望能够帮助大家越来越健康！
今天要给大家介绍的这道食物就是飘香鳝鱼段。
【孩子学习经常用脑多吃的菜，富含卵磷脂，补脑健脑，学习更棒！】
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鳝鱼就是我们平时所说的黄鳝，鳝鱼属于淡水鱼类，在全国的水田泥洞里均有分布。鳝鱼肉嫩鲜美，吃法很多，比如红烧鳝鱼、葱爆鳝鱼、香辣鳝鱼等，都深受广大朋友们的喜爱。也有一部分人因为鳝鱼长相而不敢吃它，其实它的营养价值非常高。
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下面就来跟大家聊一聊关于鳝鱼的营养价值和养生吃法。鳝鱼富含DHA和卵磷脂，这两种物质都是我们生长发育和大脑发育所需要的营养物质，孩子多吃些鳝鱼可以补脑健脑，提高记忆力，成绩步步高。鳝鱼含有丰富的维生素A，可以增进视力。
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好了，相信讲到这里已经有很多的朋友能够明白饮食的重要性，日子是一天一天过的，而身体也是一天一天的调理的，所以希望大家不要一蹴而就，要合理的规划自己的饮食，这有这有，才会更好的保障自身的健康。我是养生许医生，感谢您的阅读！
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