出汗多真的是在排毒么？真相在这里
很多人往往对出汗存在认识上的误区，认为出汗越多越能排出身体的毒素，其实不然，出汗多根本不会排毒，甚至对身体不好，出汗多真的是在排毒么？真相在这里，请看下面的介绍。
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其实所谓的出汗是人体调节气温一会排泄毒气的一种本能的生理功能，一般可以分为精神性出汗、温热性出汗、运动性出汗以及味觉性出汗这几个类型。
桑拿天，坐着不动都会大汗淋漓，这就是最常见的温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式，人体通过出汗而散发热量、调节体温。
【出汗多真的是在排毒么？真相在这里】运动性出汗是人体在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量，人体通过排汗来降低体内温度，属于正常的生理反应。
人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即出现精神性出汗。
所谓精神性出汗是在人的掌跖处表现的非常的明显，并且还可以见于人的头面、颈部、手背、前臂，还有小腿的地方会出汗。
此外，还有一种味觉性出汗，常常是在食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。
有些人喜欢运动后大汗淋漓的感觉，于是在跑步机上挥汗如雨;而那些不愿运动的人会选择到汗蒸房蒸一蒸，据说可以排出体内的毒素和湿气。
运动或者汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢。
在大量排汗的过程中，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等随汗液排出体外，但是过度夸大出汗的排毒去湿作用也是不科学的，因为人体最重要的排泄解毒器官是肾脏和肝脏，通过出汗获得排毒的效果是微乎其微的。
而且运动和汗蒸都要适量，过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，对健康有害。
以上为大家介绍了出汗多并不是真正的在排毒，反而可能造成脱水的情况，很多人以为运动后出汗是排毒，其实只是能够加速人们的血液循环，并不是起到排毒的作用哦。
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