不可忽略的好食物，春天多吃点，生津止渴，消暑舒神，肌肤更细腻
大家 ， 我是你们的老朋友建养王医师 。 现在正值农历新年期间 ， 也就是春节假期春节 。 度过了寒冷的冬天 ， 我们迎来了春天 。 现在这个时候 ， 还属于春冬交替的过渡期 ， 在这种换季的时候 ， 温度还是有些低的 ， 尤其是出初春时节 ， 开春较冷 ， 风比较大 ， 气候干燥 。 这个时候 ， 人人需要提高自身免疫力 ， 身体强壮了 ， 才能抵抗病毒的侵害 ， 远离感冒等流行性疾病 。 春天养生要保持好的饮食习惯 ， 多吃健康有营养的食物 。 那么 ， 多吃什么时候才有利身体健康呢？下面跟随王医师一起学习下吧！
不可忽略的好食物 ， 春天多吃点 ， 生津止渴 ， 消暑舒神 ， 肌肤更细腻
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魔芋
魔芋属于多年生草本植物的块茎 ， 在中国有较广泛的分布 ， 正如它的名字一般让人着魔 ， 它有着“去肠砂”之称 ， 魔芋富含膳食纤维 ， 有利于胃肠道的运动 ， 润滑肠胃 ， 排出体内的代谢物 ， 可以防治便秘和肥胖 ， 还具有利尿和护肤美发等作用 。
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芒果
食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用 ， 成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂 ， 种子则可作杀虫剂和收敛剂 。 芒果果肉多汁 ， 鲜美可口 ， 兼有桃、杏、梨和苹果等的滋味 ， 如盛夏吃上几个 ， 能生津止渴 ， 消暑舒神
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【不可忽略的好食物，春天多吃点，生津止渴，消暑舒神，肌肤更细腻】豆腐皮
豆腐皮炒西芹 ， 含有各种营养元素 ， 能促进皮肤新陈代谢从而抑制皮肤黑色素形成 ， 减少皱纹、色斑的生成 ， 有很好的美肤养颜功效 。 常食豆腐皮炒西芹 ， 能够补充钙质 ， 有效预防骨质疏松 ， 帮助小孩骨骼发育 。
春天来了后 ， 温度上升是需要一个过程的 ， 并不会一下变得很暖和 ， 万物逐渐复苏 。 此时 ， 大家要顺应春天的自然规律 ， 养生要重点抓住饮食健康 。 现在处于过年期间 ， 大家都回老家过年了 ， 餐桌上难免会摆满各种肉制品 ， 还有很多高油脂的食物 。 这些东西虽然美味 ， 但是 ， 大家要控制住食量 ， 不要吃太多 。 春节过后 ， 春天时节 ， 大家应该多吃一些蔬菜水果 ， 养胃 ， 养心 ， 养身体 ， 健康才能常相伴！今天的分享就到这里 ， 下期再见！
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